Белки являются важным питательным веществом для нашего организма.
Белки являются важным питательным веществом для нашего организма.
Волосы, зубы, кожа, ногти, кости и клетки головного мозга в основном состоят из белков, поэтому их недостаток может иметь серьезные последствия.
Очень низкое потребление белка может привести к плохому развитию детей и увеличению накопления жидкости в ногах и лодыжках, что приводит к опуханию.
Сколько белков нам нужно ежедневно в зависимости от возраста?
Британское агентство по стандартам на пищевые продукты предлагает следующие количества в граммах, чтобы получить необходимое для организма количество белка в зависимости от нашего возраста.
Тем не менее, эти цифры являются ориентировочными, и количество и степень ежедневной активности человека также должны быть приняты во внимание.