Арбуз – вкусный и полезный фрукт. Если вы предпримете несколько мер безопасности и будете следить за своим ребенком, вы можете сделать арбуз частью его рациона.
Введение твердой пищи в рацион вашего ребенка
Подождите, пока вашему ребенку исполнится от 4 до 6 месяцев, прежде чем добавлять в его рацион твердую пищу.
При введении твердой пищи вашему ребенку важно убедиться, что он может сидеть самостоятельно. Также важно, чтобы они хорошо контролировали свою голову и шею, прежде чем давать им твердую пищу.
Прикорм следует вводить по одному. Это дает вашему ребенку возможность самостоятельно исследовать индивидуальные вкусы и текстуры. Это также поможет определить, есть ли у вашего ребенка аллергия на определенную пищу. Из-за своей мягкой текстуры арбуз является отличным фруктом, который можно вводить в качестве одного из первых прикормов вашего ребенка.
Как подать ребенку арбуз
Если вы придерживаетесь подхода к отлучению ребенка от груди, вы можете подать арбуз в качестве закуски. Если вы делаете это, убедитесь, что вы разрезали арбуз на достаточно мелкие кусочки, чтобы вашему ребенку было удобно держать и есть. Арбузное пюре также можно использовать.
Хотя арбузные корки могут быть безопасными для детей старшего возраста, лучше удалить все корки с кусочков, которые вы подаете ребенку. Это устранит потенциальную опасность удушья.
Хотя подавать арбузный сок в жаркую погоду может быть заманчиво, вы не должны давать сок детям, пока им не исполнился 1 год.
Польза арбуза для здоровья
Витамины. Арбуз содержит флавоноиды, витамин С, каротиноиды и цитруллин. Он не содержит холестерина и жира. Этот фрукт также содержит пищевые волокна, минералы, включая магний и калий, и витамины группы В. Арбуз также богат ликопином, антиоксидантом, который помогает предотвратить сердечные заболевания, рак, диабет и заболевания желтого пятна в более позднем возрасте.
Гидратация. Употребление в пищу продуктов, богатых водой, может помочь предотвратить обезвоживание, особенно если вам трудно заставить ребенка пить воду. Арбуз на 92% состоит из воды, так что это хороший способ дать ребенку дополнительное увлажнение.
Соображения безопасности
Удушье. Несмотря на то, что они довольно маленькие, арбузные семечки представляют значительный риск удушья для младенцев. Из-за этого важно удалить все семена из арбуза, прежде чем давать его ребенку.
Вы должны ознакомиться с мерами первой помощи при удушье, такими как удары по спине и толчки в грудь.
Пищевое отравление. Поскольку дети в возрасте до 5 лет чаще заражаются пищевыми отравлениями, важно убедиться, что вы готовите и храните арбуз безопасно. Не забудьте тщательно вымыть руки и фрукты. Не забудьте сразу же охладить оставшийся арбуз. Это предотвратит распространение бактерий. После того, как вы его нарежете, вы можете безопасно хранить арбуз в холодильнике до 3 дней и в морозильной камере до 8 месяцев.
Аллергии. Из-за высокой кислотности арбуз может раздражать кожу ребенка. Аллергические реакции могут включать сыпь в местах контакта арбуза с кожей или крапивницу, также известную как крапивница.
Если у вашего ребенка проявляются признаки аллергической реакции на арбуз, всегда лучше сразу же обратиться к врачу за помощью в лечении аллергии.