Согласно исследованию, работа является фактором стресса номер 1 в Германии. Но можно ли взять больничный из-за стресса? Да и нет.
Усталый, раздражительный и рассеянный: в некоторые рабочие дни взять больничный из-за стресса кажется лучшим решением. Но может ли врач выписать больничный лист из-за стресса, если нет более серьезного диагноза?
Больничный лист из-за стресса: возможно ли это?
В отличие, например, от депрессии, стресс не является медицинским диагнозом и поэтому не включен в Международную классификацию болезней (МКБ). Тем не менее, стресс может сделать вас больным, и в результате вам придется заболеть из-за стресса.
«Стресс, плохой сон или проблемы с партнером - это не болезни», - объясняет Александр Бредерек, юрист-специалист по трудовому праву, в интервью «Немецкому агентству печати».«Но они могут быть последствиями, побочными эффектами, причиной или симптомом болезни».
Если врач хочет предоставить кому-либо отпуск по болезни из-за стресса, он или она может указать код МКБ Z.73 в отправляемом больничном листе в медицинскую страховую компанию введите. Сюда входят "Проблемы, связанные с трудностями в жизни", к которым, помимо эмоционального выгорания, относится также физический или психологический стресс.
Больничный из-за стресса: работа - фактор стресса номер один
В 2021 году компания Techniker Krankenkasse в третий раз после 2013 и 2016 годов провела общегерманское «Исследование стресса TK». Как и до пандемии короны, было обнаружено, что большинство респондентов стрессовали на работе. 47 процентов участников ответили на вопрос «Что в основном вызывает у вас стресс?» сотрудничество». Это почти каждый второй сотрудник. Поэтому отпуск по болезни из-за стресса является проблемой для многих людей.
Высокие требования к себе заняли второе место (46 процентов), третье место заняла тяжелая болезнь близкого человека (31 процент) как фактор стресса.
Больничный из-за стресса на работе: все больше и больше выходных
«Психологический отчет 2022» DAK-Gesundheit рисует аналогичную картину, анализируя развитие психических заболеваний на работе с 2011 по 2021 год. Он основан на данных более 2,4 млн сотрудников. Учитывались психические заболевания, такие как депрессия и расстройства адаптации или тревожные расстройства.
Результат: В 2021 году потеря работы из-за психического заболевания достигла нового максимума: 276 дней отсутствия на 100 застрахованных лиц. По сравнению с 2011 годом уровень увеличился на 41 процент. В среднем 39,2 дня продолжительность психического заболевания была больше, чем когда-либо прежде.
Для сравнения: В 2011 году количество дней отсутствия по причине психических заболеваний в среднем составило 196, а продолжительность болезни - 32,3 дня.
Отпуск по болезни из-за перегрузки: Отнеситесь серьезно к этим симптомам
По данным ВОЗ, стресс является одной из величайших опасностей для здоровья в наше время. Хронический стресс может способствовать и негативно влиять на самые разные недуги и болезни - от скрежетания зубами до инсультов. Больничный из-за стресса - это что угодно, только не истерия и даже не жалость к себе.
Эти симптомы указывают на слишком сильный стресс:
- Исчерпание
- Трудности с концентрацией внимания и мотивацией
- (мышечное напряжение
- Головная боль
- Боли в животе и желудке
- Тошнота
- Расстройство желудка
- Потеря аппетита
- Нарушения сна
- Проблемы кровообращения
- Депрессивное настроение
Списание болезни из-за стресса: за этим стоит другая болезнь?
Стресс может не только вызывать другие заболевания. Он часто сопровождает другие психические заболевания, в том числе эмоциональное выгорание, депрессию и тревожные расстройства.
В новом издании каталога МКБ, МКБ-11, выгорание включено впервые и определяется как «стресс на работе, который не может быть успешно преодолен». Таким образом, возможен отпуск по болезни из-за выгорания, а также отпуск по болезни из-за стресса рассматривается в новом свете.
Больничный из-за стресса: Как долго я могу оставаться дома?
То же самое относится и к больничным листам из-за стресса: Для больничного листа до трех дней обычно нет необходимости предъявлять AU на рабочем месте. С четвертого дня больничный лист должен быть отправлен работодателю. Однако диагноза в этом письме нет. Это указано только в копии AU для медицинской страховой компании. Из справки АС работодатель не узнает, обусловлен ли больничный лист стрессом.
Продолжительность больничного листа первоначально определяет лечащий врач - в идеале, после консультации с человеком, пострадавшим от стресса.
Больничное письмо из-за стресса на работе: кого я должен сообщить?
Закон очень четко регулирует: Работники, которые берут отпуск по болезни, должны сообщить своему работодателю о том, как долго они болеют или будут болеть, и предъявить AU. Вы не обязаны раскрывать причину своего отсутствия. Отпуск по болезни из-за стресса на работе не обязательно должен быть официально идентифицирован как таковой.
В доверительной, позитивной рабочей атмосфере можно, конечно, говорить откровенно, если вы идете к врачу из-за стресса.
Заболевание из-за стресса: используйте свободное время с максимальной пользой
В отличие от того, когда вы сообщаете о болезни из-за гриппа, когда вы должны оставаться в постели, пострадавшие могут и должны покинуть дом после больничного листа из-за стресса. Долгие прогулки, занятия спортом на свежем воздухе и даже пеший туризм уменьшают стресс.
Эти методы релаксации также помогают уменьшить стресс:
- Йога
- Дыхательные упражнения против стресса
- Медитация
- Аутогенная тренировка
К врачу из-за стресса: Действовать раньше
Слишком часто стресс пропагандируется как неизбежный или даже как достижение, особенно в сфере труда. Если вы испытываете стресс на работе, а затем успеваете сделать как можно больше в личной жизни, вас считают сильным.
Стресс на работе - это не награда, а вред для психики и организма в долгосрочной перспективе. Хронический стресс может рано или поздно привести не только к депрессии и другим психическим заболеваниям. Исследователи также обнаружили, что стресс подавляет иммунную систему и, таким образом, способствует развитию болезней и инфекций.
Поэтому, если вы обнаружите, что испытываете хронический стресс в повседневной жизни, вам следует как можно раньше переключиться на несколько пониженных передач - это также включает в себя возможный отпуск по болезни из-за стресса, чтобы отдышаться.