Что делать, если у вас депрессия? Три эксперта дают ответы и советы, когда темнота и холод тяготят наши души.
Что делать, если у вас депрессия? Вот что говорит ЗБТ
К депрессивному настроению могут привести самые разные обстоятельства: подавленность, стресс на работе, стресс в семье, проблемы в отношениях, серьезная болезнь, двойное бремя работы и семьи или работы и болезни. Часто есть одно, с другой стороны», и обычно несколько факторов приводят к тому, что обычное настроение определяется более частыми и продолжительными понижениями. Исследованиями последних десятилетий удалось определить, что депрессивный настроения вызваны нарушением обмена веществвозникает в головном мозге. Нарушен баланс некоторых веществ-мессенджеров в мозгу. Эти так называемые нейротрансмиттеры передают сигналы между нервными клетками.
В случае депрессивного настроения я рекомендую лекарство на основе трав на основе зверобоя (например, Нейроплант® Актив, доступный в аптеках без рецепта). Потому что экстракты, специально полученные из травы и цветков, оказывают антидепрессивное действие, нормализуя возникший дисбаланс веществ-мессенджеров. Соответствующие препараты доступны в аптеке без рецепта в виде таблеток или капсул."
Что делать, если у вас депрессия? Так говорит натуропат
Мой совет, что делать в депрессивном настроении: Приятного времяпрепровождения! Вечер в театре с партнером, обсуждение кофе с друзьями, выпечка печенья в кругу семьи - все это прекрасные впечатления, которые мы слишком часто считаем обязательным событием в нашей суете повседневной жизни и которые затем вызывают у нас стресс.. Этот стресс приводит к внутреннему напряжению, которое действует на наши нервы. Это помогает: планируйте время для себя, когда вы занимаетесь только тем, что доставляет вам удовольствие».
Что делать, если у вас депрессия? Так говорит гинеколог
„У женщин перепады настроения и депрессивное настроение часто сопровождают менопаузу. Тогда я был бы рад порекомендовать натуральные активные ингредиенты цимицифуги и зверобоя (аптеки). Оба активных ингредиента имеют давнюю традицию лечения, хорошо переносятся и облегчают пациентам эту фазу гормональной перестройки.