Мало что может разрушить приятную еду больше, чем сильная изжога и дискомфорт, который она приносит.
Хотя есть некоторые очень эффективные лекарства, которые помогут вам преодолеть его, полезно знать, что вы можете сделать для себя, чтобы помочь себе.
Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы уменьшить изжогу:
Жевательная резинка
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Dental Research, показало, что люди, у которых была изжога, почувствовали большое облегчение от жевания жевательной резинки без сахара в течение 30 минут сразу после еды. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны. Это заставляет каждую кислоту, которая накапливается в кишечнике, двигаться быстрее. Очищающая кислота улучшает симптомы изжоги.
Пищевая сода
Поскольку с химической точки зрения сода является основой, она помогает нейтрализовать экссудат в желудке. Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 1 стаканом воды и выпейте ее. Но избегайте постоянно прибегать к пищевой соде для изжоги. Он имеет высокое содержание соли и может вызывать побочные эффекты, такие как воспаление и тошнота.
лакрица
Содержимое вашего желудка кислое. Вот почему антацидные препараты не являются решением. Вместо этого солодка обладает естественными целебными свойствами для желудка. Однако если вы потребляете очень лакрицу, у вас могут возникнуть серьезные побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление. Поэтому вам следует искать продукт без глицирризиновой кислоты.
алоэ
Алоэ Вера уменьшает воспаление, которое создается в пищеводе и желудке. Пейте 1/2 чашки сока алоэ перед обедом, но будьте осторожны, потому что этот сок также действует как слабительное. Попытайтесь найти продукты алоэ, которые указывают на их упаковке, что их слабительный компонент был удален.