Установлено, что короткая продолжительность сна у детей является фактором риска развития детского ожирения.
Особенно в исследованиях детей из Греции показали, что 23% имеют избыточный вес и 10% страдают ожирением, а 25% плохо спят (менее 8 часов в день).
Исследователи из Колледжа общественного здравоохранения Университета штата Огайо утверждают, что дети, которые спят после девяти вечера, имеют двойной риск ожирения в дальнейшей жизни.
Д-р Сара Андерсон и ее коллеги изучили данные по 977 детям, которые приняли участие в исследовании раннего ухода за детьми и развития молодежи и включали здоровых детей, родившихся в 10 городах США в 1991 году.
Ученые разделили график сна для детей дошкольного возраста на три категории: 20:00 или раньше, с 20:00 до 21:00 и после 21:00. Детям было около четырех с половиной лет, когда их матери сообщали о своем сне в обычный день недели.
Когда дети были подростками, в среднем 15 лет назад дошкольное время сна было связано с ожирением.
Только один из десяти детей с ранним сном был тучным подростком, по сравнению с 16% детей среднего класса и 23% тех, кто спал после 21:00. Половина детей спала с 20:00 до 21:00, за четверть до 20:00, а остальные поздно.
Как объясняет доктор Андерсон, для лучшей оценки данных ученые также смотрели на взаимодействие матери и ребенка в домашних условиях с помощью видеозаписей. Независимо от качества взаимоотношений между матерями, между сном и ожирением существует тесная связь. Конечно, дети, которые спали медленно и имели худшее взаимодействие со своей матерью, имели худший показатель риска ожирения.
Эксперты также отметили, что дети, спящие медленнее, происходили из малообеспеченных семей, матери были менее образованными и не принадлежали к кавказской породе.
По мнению экспертов, рекомендация по правильному графику сна для детей дошкольного возраста может стать «оружием» для предотвращения ожирения и в целом хорошего здоровья на протяжении всей жизни.
Предыдущие исследования показали, что дети младшего возраста планируют заснуть до 21:00 вечера.
Исследование было опубликовано в журнале педиатрии.