Женщинам с диабетом нужно больше справляться. Следите за тем, чтобы регулярно проверять уровень сахара в крови, есть здоровую пищу и быть активными, чтобы вы могли быть самыми здоровыми и чувствовать себя лучше
Чем диабет отличается у женщин от мужчин? Диабет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний (наиболее распространенное осложнение диабета) примерно в четыре раза у женщин, но только примерно в два раза у мужчин, и у женщин результаты после сердечного приступа хуже. Женщины также подвержены большему риску других осложнений, связанных с диабетом, таких как слепота, заболевания почек и депрессия.
Диабет отличается не только у женщин, но и у женщин - афроамериканцы, латиноамериканки, выходцы из американских индейцев и аляски и жители островов Азии и Тихого океана чаще болеют диабетом, чем белые женщины.
То, как вы справляетесь с диабетом, может со временем меняться в зависимости от того, что происходит в вашей жизни. Вот что ожидать и что вы можете сделать, чтобы остаться на пути.
Дрожжи и инфекции мочевых путей
Многие женщины в какой-то момент заразятся дрожжевой вагинальной инфекцией, но женщины с диабетом подвергаются более высокому риску, особенно если уровень сахара в крови высок.
Более 50% женщин заразятся инфекцией мочевыводящих путей (ИМП), и ваш риск может быть выше, если у вас диабет. Причины включают высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение (что снижает способность вашего организма бороться с инфекциями). Кроме того, у некоторых женщин мочевой пузырь не полностью опорожняется из-за диабета, создавая идеальную среду для роста бактерий.
Что вы можете сделать: чтобы предотвратить дрожжевые инфекции и ИМП, держите уровень сахара в крови как можно ближе к целевому диапазону. Другие способы предотвращения ИМП: пейте много воды, надевайте хлопковое нижнее белье и часто мочитесь, вместо того, чтобы ждать, пока ваш мочевой пузырь не наполнится.
Менструальный цикл
Изменения уровня гормонов непосредственно перед и во время менструации могут затруднить прогноз уровня сахара в крови. У вас также могут быть более длительные или тяжелые месячные, и тяга к еде может усложнить управление диабетом. Вы можете заметить закономерность с течением времени, или вы можете обнаружить, что каждый период отличается.
Что вы можете сделать: часто проверяйте уровень сахара в крови и отслеживайте результаты, чтобы увидеть, есть ли закономерности. Если вы используете инсулин, вам может потребоваться больше в дни, предшествующие вашему периоду. Поговорите со своим врачом об изменении дозировки, если это необходимо. Активность в большинстве дней, правильное потребление здоровой пищи и достаточное количество сна тоже могут помочь.
секс
Диабет может снизить интерес к сексу и способность наслаждаться им. Для некоторых женщин сухость влагалища может сделать общение неудобным или даже болезненным. Причины могут включать повреждение нервов, снижение кровотока, прием лекарств и гормональные изменения, в том числе во время беременности или менопаузы.
Что вы можете сделать: Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо сексуальные проблемы. Он или она может рассказать вам о ваших возможностях - от использования вагинальных смазок до выполнения упражнений, которые могут повысить сексуальную реакцию.
Контроль рождаемости
Важно использовать противозачаточные средства, если вы не хотите забеременеть или хотите подождать, пока уровень сахара в крови не достигнет целевого уровня, поскольку высокий уровень сахара в крови может вызвать проблемы во время беременности для вас и вашего ребенка. Существует много типов методов контроля рождаемости, в том числе внутриматочные устройства (ВМС), имплантаты, инъекции, таблетки, пластыри, вагинальные кольца и барьерные методы, такие как презервативы и диафрагмы. Выбор правильного варианта для вас будет зависеть от того, есть ли у вас какие-либо другие заболевания, текущие лекарства, которые вы принимаете, и другие факторы.
Что вы можете сделать: Поговорите со своим врачом обо всех вариантах контрацепции и внешнем значении риска. Продолжайте проверять уровень сахара в крови, отслеживайте результаты и сообщайте своему врачу, повышается ли ваш уровень.
Подружитесь со своими номерами
Иногда высокий уровень сахара в крови может показаться испытанием, которое вы не прошли. Но числа - это просто числа. Вместо этого думайте о них как о информации. Определенная еда или деятельность заставили Ваши уровни повышаться или понижаться? Вооружившись этими знаниями, вы можете вносить коррективы и чаще приближаться к своему целевому диапазону.
Вы не ошибетесь с основами: регулярно проверяйте уровень сахара в крови, ешьте здоровую пищу и будьте активны в течение большинства дней.
Забеременеть
Если вы знаете, что хотите иметь ребенка, планирование впереди действительно важно. Диабет может осложнить беременность, а высокий уровень сахара в крови может увеличить риск для:
- Преэклампсия (высокое кровяное давление)
- Доставка кесарево сечение (кесарево сечение)
- Выкидыш или мертворождение
Органы ребенка формируются в течение первых 2 месяцев беременности, и высокий уровень сахара в крови в течение этого времени может вызвать врожденные дефекты. Высокий уровень сахара в крови во время беременности может также увеличить вероятность того, что ваш ребенок может:
- Родись слишком рано
- Слишком много весят (усложняет доставку)
- Проблемы с дыханием или низкий уровень сахара в крови сразу после рождения
Что вы можете сделать: Поработайте со своей медицинской командой, чтобы уровень сахара в крови достиг целевого уровня, и выработайте полезные привычки, такие как здоровое питание и активный образ жизни. Уровень сахара в крови может быстро меняться, поэтому проверяйте его часто и корректируйте свою пищу, активность и лекарства по мере необходимости под руководством врача.
Во время беременности
Гестационный диабет - высокий уровень сахара в крови во время беременности - может развиться у женщин, у которых еще нет диабета. Это затрагивает от 2% до 10% беременностей в Соединенных Штатах каждый год. Любая женщина может иметь гестационный диабет, но некоторые из них подвержены более высокому риску, в том числе те, кто имеет избыточный вес или страдает ожирением, старше 25 лет или имеет семейный анамнез диабета 2 типа. Тщательное управление важно для обеспечения здоровой беременности и здорового ребенка.
Что вы можете сделать: Если у вас диагностирован гестационный диабет, ваш врач вместе с вами разработает план лечения, который поможет вам поддерживать уровень сахара в крови на целевом уровне, употребляя здоровую пищу в нужном количестве и проявляя активность в течение большинства дней. неделя. Возможно, вам понадобятся лекарства от диабета или инъекции инсулина, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка.
Гестационный диабет обычно проходит после рождения вашего ребенка. Тем не менее, около 50% женщин с гестационным диабетом развивают диабет 2 типа. Важно проходить тестирование на диабет через 4-12 недель после родов и продолжать тестирование каждые 1-3 года, чтобы убедиться, что уровень сахара в крови находится в здоровом диапазоне. Спросите своего врача об участии в Национальной программе профилактики диабета, проводимой CDC, которая включает программу изменения образа жизни, научно доказанную для предотвращения или задержки диабета 2 типа у людей из группы риска.
менопауза
После менопаузы внешняя иконка ваше тело вырабатывает меньше эстрогена, что может вызвать непредсказуемые взлеты и падения сахара в крови. Вы можете набрать вес, что увеличивает вашу потребность в инсулине или других лекарствах от диабета. Горячая вспышка, внешняя иконка и ночные поты могут нарушить ваш сон, затрудняя управление уровнем сахара в крови. Это также время, когда могут возникнуть сексуальные проблемы, такие как сухость влагалища или повреждение нерва.
Что вы можете сделать: Спросите своего врача о том, как вы можете справиться с симптомами менопаузы. Если уровень сахара в крови изменился, вам может потребоваться изменить дозировку любых лекарств от диабета, которые вы принимаете. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается после менопаузы, поэтому принимайте здоровые для сердца решения, которые также помогают управлять диабетом, например, есть здоровую пищу и быть активным.
Дополнительная информация