Правильное питание снимает последствия физических упражнений. Узнайте, какие продукты уменьшают вздутие живота и ускоряют наш метаболизм, чтобы получить идеальный пресс.
Правильное питание снимает последствия физических упражнений. Узнайте, какие продукты уменьшают вздутие живота и ускоряют наш метаболизм, чтобы получить идеальный пресс.
1. Миндаль
Богатый клетчаткой, белком и витамином Е, миндаль является идеальным антиоксидантом. Они также содержат магний, который необходим для большей энергии и мышечной массы. Самое главное, миндаль предотвращает накопление жира.
2. Яйца
Яйца содержат идеальный баланс аминокислот, которые необходимы для построения мышечных волокон. Они также рады больше времени.
3. Соя
Соя обеспечивает нас антиоксидантами, клетчаткой и белком. Мы можем легко положить его в наш завтрак, обед или ужин.
4. Яблоки
Большое яблоко содержит 5 граммов клетчатки, но на 85% состоит из воды. Так что он легкий и в то же время делает нас счастливыми. Это самое лучшее прямо перед тренажерным залом.