Обычно мы начинаем диету, чтобы сбросить лишние килограммы … Но как мы можем скорректировать нашу диету, если мы хотим неотразимо белой улыбки?
Мы очень хорошо знаем, что мы должны избегать продуктов, которые «пачкают» зубы, таких как красное вино и кофе. Какие продукты мы должны включить в нашу диету для естественного отбеливания?
По словам доктора Энтони Зибуца, который ведет стоматологическую клинику в Лондоне, мы должны помнить о трех факторах, касающихся отбеливания и отбеливания зубов: жевания, образования слюны и пятен.
При пережевывании твердых фруктов и овощей они действуют как «естественная зубная щетка» для зубов, так как они втирают их в свою поверхность. В то же время аккуратно помассируйте десны, чтобы кровь лучше циркулировала и поддерживала их громко и здорово. Яблоки, морковь и цветная капуста - одни из лучших блюд. То же самое относится и к твердым сырам, так как они удаляют остатки других продуктов с зубов и предотвращают образование зубного налета.
Слюна удаляет бактерии из полости рта. Некоторые из продуктов, которые увеличивают производство слюны, - это цитрусовые и клубника.
Кроме того, фрукты и овощи богаты клетчаткой и, таким образом, предотвращают воспаление десен. Предпочитаю брокколи и ананас.
Не забывайте, конечно, пить много воды, так как она удаляет пищу и остатки питья, которые разрушают зубную эмаль.