Если вы страдаете от экземы, вы, вероятно, думаете, что плохая погода и раздражение кожи идут рука об руку
Но все не совсем так. На склонной к экземе коже отсутствует нормальная пленка, которая помогает защитить ее от раздражения и бактерий, а также «запирает» влагу.
Это делает ее чрезвычайно чувствительной круглый год, но холодная, сухая погода и связанные с ней аксессуары (например, ручная стирка шерстяной одежды!) могут усугубить ситуацию.
Поскольку вы не можете контролировать погоду, вот некоторые ловушки, которых следует избегать зимой, чтобы избежать сухости кожи, покраснения и зуда, которые являются основными характеристиками экземы.
Вы используете неправильный увлажняющий крем
Ваш увлажняющий крем с ароматом печенья может сделать вашу кожу приятно пахнущей, но это не принесет ей никакой пользы.
Ароматизированные кремы и лосьоны раздражают кожу, склонную к экземе, поэтому важно выбирать средства с пометкой «без запаха».
На основе таких ингредиентов, как гиалуроновая кислота, которая имеет тенденцию связывать воду и «запирать» влагу, защищая кожу от сухости, а керамиды - это белки, которые помогают регенерации внешней пленки кожи, предотвращая покраснение и раздражение.
Вы пьете недостаточно воды
Многие люди пьют меньше воды в холодную погоду. Тем не менее, страдающим экземой он нужен больше для поддержания влаги в коже. Поэтому обязательно пейте достаточно воды зимой, особенно если вы заметили необычную сухость. В общем, восемь стаканов в день - это неплохо. Если холодная вода вам не подходит зимой, вы можете заменить ее горячим чаем или горячей водой со свежим имбирем или лимоном.
Мыть руки неподходящим мылом
Частое мытье рук является ключевым фактором в предотвращении простуды или гриппа, но оно может повредить вашу кожу. Умывание увлажняет кожу при невысокой температуре воды, а вытирание рук сушит ее. Чтобы избежать этого риска, используйте мыло с увлажняющими средствами и избегайте агрессивных мыл, которые лишают кожу натуральных масел, усугубляя ее сухость. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе также очень агрессивны для вашей кожи, поэтому используйте их с осторожностью.
Вы не пользуетесь увлажнителем
Это дополнительное устройство, которое ложится бременем на бюджет, но может иметь значение. Зимой сухой воздух в помещении сушит кожу, усиливает сухость и зуд.
Увлажнитель помогает регулировать уровень влажности в доме. Но не забывайте регулярно чистить его, чтобы избежать риска роста грибка и плесени.
Оближи губы
Скорее всего, вы делаете это, даже не осознавая этого, когда холодно и ветрено. Это вызывает сухость, но со временем проблема усугубится, так как слюна раздражает кожу губ.
Не забудьте использовать густой бальзам для губ, который снимет раздражение и станет барьером, удерживающим губы от влаги. Простые продукты, такие как вазелин, являются хорошим выбором. Избегайте продуктов с отдушками и ингредиентами, такими как камфора или ментол, которые сначала успокаивают, а затем усиливают воспаление на губах.
Носить шерстяную одежду
Это может быть здоровый и теплый материал, но шерсть не лучший выбор для людей с экземой, так как она раздражает кожу. И это еще не все: кашемир, ангора и вискоза могут вызвать аналогичные проблемы.
Чтобы их избежать, отдавайте предпочтение хлопчатобумажной одежде или хотя бы чему-то хлопковому под одежду из вредных тканей, чтобы они не вступали в прямой контакт с кожей.
Вы без перчаток
Они могут раздражать, но они защищают вас от холода и сухости воздуха, а также от возможных инфекций при раздражении кожи. Однако избегайте шерстяных перчаток, которые могут вызвать раздражение кожи и усугубить проблему. Если вы предпочитаете тепло из шерсти, наденьте пару тонких шелковых перчаток под шерстяные.
Сон под тяжелым одеялом
Очень приятно укрыться толстым одеялом, когда на улице холодно. Но внезапная смена температуры, когда вы просыпаетесь в поту и сбрасываете его, усиливает зуд. Избегайте толстых и тяжелых чехлов и выбирайте легкие, которые дышат.