Удар плеча: что это такое?
Плечо - самый гибкий сустав в теле, но он подвержен множеству нарушений. Синдром «узкого места» плеча (синдром соударения), например, может иметь множество причин, включая необычные экстремальные движения, чрезмерную нагрузку, разорванные сухожилия или мышечный дисбаланс…
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
Узкое место в плече
При столкновении с плечом нормально настроенная система выходит из равновесия. Происходит пространственное сужение, так что сухожилия вращающей манжеты (основная группа мышц плеча), бурса и нижняя сторона крыши плеча встречаются. Это приводит к чрезмерной нагрузке на сухожилия и / или бурсу. Могут последовать болезненные раздражения сухожилий (тендинопатии) и воспаление сухожилий и / или бурсы, а также ограничение подвижности.
Существенным для соударения является возникновение боли при поднятии плеча в сторону (разведение, отведение) на угол от 60 до 120 градусов, то есть немного ниже и выше уровня плеча («болезненная дуга»). Боль также может возникнуть при поднятии плеча назад или вперед. Типичными болезненными повседневными движениями являются работа над головой, такая как мытье посуды, мытье окон или надевание куртки с вытянутыми назад руками.
Примечание. Синдромы узкого места плеча также известны под термином «импинджмент» или «субакромиальные» синдромы плеча.
Причины синдрома импинджмента
Из-за очень сложной структуры плеча и вовлечения различных структур существует много разных причин развития синдрома соударения. Часто встречаются также смешанные формы нескольких факторов, которые взаимодействуют и перетекают друг в друга.
Возможные причины узкого места (ущемления) плеча включают:
Изменения в костях
Образование шпоры под крышей плеча или других костных спаек, таких как неправильный перелом, может способствовать сужению плеча. Однако смещения позвоночника, такие как сгорбленная спина (кифоз), приводят к долгосрочным изменениям биомеханики плеча.
Изменения размеров задействованных конструкций
Отек или кальцификаты сужают плечо. Примеры - опухоль бурсы или кальциноз сухожилия.
Мышечный дисбаланс
Дисбаланс мышц плечевого пояса может влиять на биомеханику плеча. Недостаточно развитые мышцы вращающей манжеты (больше под плечом), а также чрезмерная тренировка могут вывести плечо из равновесия. Результатом также может быть раздражение сухожилий или слезы.
Чрезмерное использование
В частности, при некоторых видах спорта (над головой), таких как теннис или гандбол, плечо может быть перенапряжено. В силовых тренировках односторонняя тренировка определенных мышц может привести к изменению положения и подвижности плеча.