Эфирные масла популярны и могут использоваться для лечения многих заболеваний. В последнее время они стали еще более популярными для использования во время беременности. Есть полезные эфирные масла при родах, тревоге и мозговом тумане.
Есть много разных масел, но только определенные эфирные масла хороши для будущих мам. Всегда консультируйтесь со своим акушером-гинекологом, медсестрой-акушеркой или семейным врачом, чтобы узнать больше об эфирных маслах и лечении симптомов.
Что такое эфирные масла?
Искусство и наука об использовании извлеченных из растений натуральных ароматных эссенций называются ароматерапией. Говорят, что ароматерапия уравновешивает тело, дух и разум, заменяя стресс гармонией.
Натуральные эфирные масла собираются путем дистилляции и обладают свойствами и ароматом источника, из которого они получены. Следовательно, эфирные масла можно использовать для самых разных целей.
В последние годы беременные мамы во всем мире все чаще используют его. Исследования показали, что ароматы некоторых эфирных масел могут помочь при родах, успокоить мам во время беременности и уменьшить восприятие боли.
Какие эфирные масла помогают вызвать роды?
Эфирные масла могут выполнять различные функции в разное время во время родов. Тем не менее, важно выбирать запахи, которые вам нравятся, потому что ваше обоняние обостряется во время беременности.
Небольшой капли масла на хлопке, вдохнутом во время родов, достаточно, чтобы начать сеанс ароматерапии. Диффузор может распространить запах по комнате.
После начала родов некоторые эфирные масла могут способствовать сокращению родов. Эти эфирные масла включают:
- Лаванда: очень часто используется лаванда. Он смешивается с мускатным шалфеем, чтобы стимулировать сокращения и расслабление. Его безопасно использовать во время родов, и его можно добавлять в масло-носитель во время массажа.
- Мускатный шалфей: при осторожном использовании мускатный шалфей очень силен и вызывает сокращения матки. Однако шалфей никогда не следует втирать непосредственно в кожу. Во многих больницах есть диффузоры, распыляющие эфирное масло мускатного шалфея. Некоторые акушерки и доулы также носят с собой шалфей мускатный.
- Иланг-иланг: цветочный и женственный аромат. Он содержит компонент под названием линалоол, который помогает при тревоге. Он уменьшает боль, стресс, кровяное давление и мышечное напряжение. Поскольку оно происходит из цветка, оно стоит дороже, чем древесное или цитрусовое масло. Во время родов его можно распылять или добавлять в масло-носитель для массажа.
Как использовать эфирные масла во время родов
Использование эфирных масел во время родов может привести к многочисленным последствиям. Важно, чтобы вы и ваш партнер по работе знали, какие масла вам подходят.
- Роза и лаванда: исследования показывают, что роза и лаванда уменьшают тревогу во время родов. Это также снижает восприятие мамой боли, которое уменьшается, когда она расслаблена. Воспоминания тесно связаны с обонянием, поэтому, если в прошлом вас успокаивал запах розы и лаванды, возможно, во время массажа, вдыхание того же аромата во время родов может помочь вам сосредоточиться на этом опыте. Эту смесь можно смешать с водой в пульверизаторе, чтобы слегка покрыть подушку. Это может помочь во время родов и послеродового сна.
- Мята перечная: масло перечной мяты хорошо помогает при головных болях. Это также хорошее средство от заложенности носа, тошноты и мышечных болей. Вдыхание масла мяты перечной также может быть полезно во время послеродового восстановления для лечения затрудненного мочеиспускания.
В целом, наиболее распространенные ароматерапевтические масла, используемые при родах, включают:
- Лаванда
- Мята перечная
- Эвкалипт
- Цитрусовые ароматы, такие как апельсин
Эфирные масла до и после родов помогают мамам лучше спать. После родов многие мамы испытывают стресс и имеют проблемы со сном. Согласно исследованиям, хорошо отдохнувшие мамы лучше справляются с болью. Исследование, проведенное на 158 матерях после родов, показало, что у тех, кто вдыхал лаванду из ватных тампонов, качество сна значительно улучшалось по сравнению с теми, кто этого не делал.
Дополнительные эфирные масла могут уменьшить родовую боль, рвоту, головные боли и многое другое. Вот некоторые из этих часто используемых масел:
- Ромашка
- Имбирное масло
- Лемонграсс
Тем временем, несколько менее часто используемых масел включают:
- Нероли - успокаивает нервную систему
- Мандарин - помогает при усталости и задержке жидкости
- Петигрейн - помогает бороться с депрессией до родов
Являются ли эфирные масла духовными?
Во многих традициях, включая католицизм, считается, что царство духовности всегда окружает нас. Говорят, что когда создается священное пространство, оно приносит «небеса на землю» и дает большее осознание реальности. Обустройство духовного места рождения может включать в себя использование кристаллов, зажжение свечи или, возможно, даже розария.
Ароматерапия эфирными маслами может помочь в создании этого священного пространства. Масла отделяют разум, задействуя чувства и задействуя различные части мозга. К популярным «духовным» эфирным маслам относятся:
- Мудрец
- Ладан
- Эфирное масло ветивера/витграсс смазывание
Конечно, необязательно использовать эфирные масла в духовном контексте, чтобы пользоваться их лечебными свойствами.
Есть ли время, когда нельзя использовать эфирные масла?
- Как и во многих других случаях в жизни, чем больше, тем лучше. Беременные мамы, решившие использовать эфирные масла, должны сначала использовать одну каплю масла по своему выбору и, в конечном итоге, увеличить дозу до 3-5 капель после достижения некоторой переносимости. Чувствительность к запахам повышается во время беременности, поэтому мамы могут переутомляться. Масла могут даже вызвать тошноту. Использование ватного тампона - это простой способ начать.
- Не принимайте перорально эфирные масла во время беременности. Исследования еще не показали, безопасно ли это для вас или вашего ребенка.
- Не наносите концентрированное масло на кожу. Многим маслам часто требуется масло-носитель для разбавления. Однако ароматерапевт может дать вам указания по приготовлению масла, чтобы избежать раздражения кожи.
Как и в случае с любыми новыми продуктами для здоровья, лучше всего поговорить со своим врачом, чтобы узнать, полезны ли вам эфирные масла.