Каждый человек хочет сохранить хороший слух на протяжении всей жизни. Чтобы предотвратить потерю слуха из-за наушников или потерю слуха, вызванную шумом (NIHL), разумно тщательно подумать о том, какие наушники и наушники-вкладыши вы покупаете и как вы их используете.
Ранние признаки потери слуха, вызванной шумом
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у вас может быть проблема с шумовой потерей слуха, если:
- Речь кажется невнятной, как будто уши заткнули.
- У вас звон, рев или шипение в ушах.
- Вам трудно слышать высокие звуки, такие как пение птиц или звонок в дверь.
- Вам трудно понимать разговоры в шумных местах, таких как ресторан.
- Вы должны увеличить громкость на телевизоре или радио.
Предотвращение потери слуха, вызванной шумом
И Эдвин, и ДеМари согласны с тем, что «60/60» - хорошее эмпирическое правило. Это означает, что вы должны настроить громкость наушников не более чем на 60% и не слушать музыку дольше 60 минут перед перерывом, в идеале до конца дня.
Эдвин и ДеМари рекомендуют защитить свой слух, инвестируя в наушники с функцией шумоподавления, создавая прочную конструкцию вокруг вашего уха. По словам ДеМари, некоторые модели сочетают шумоподавление с технологией активного шумоподавления (ANR), чтобы блокировать звуковые частоты, которые более вредны для ваших ушей.
Наушников следует избегать, потому что, по словам Эдвина, они располагаются ближе к барабанной перепонке. Если вы настаиваете на наушниках, ищите модель, которая может полностью закрыть ваш ушной канал.
Потерю слуха можно лечить и контролировать
Во многих случаях потеря слуха поддается лечению. Стоит потратить время, чтобы получить ответы и лечение, которого заслуживаете вы или ваш близкий человек. Не ждите. Начните сегодня.