Это может показаться вам странным, но «колбасная мука», когда мы соблюдаем диету, очень полезна, потому что с психологической точки зрения она дает нам стимул ее продолжать.
Это может показаться вам странным, но «колбасная мука», когда мы соблюдаем диету, очень полезна, потому что с психологической точки зрения она дает нам стимул ее продолжать.
В то же время «полный редьки» повышает уровень гормонов щитовидной железы и снижает уровень гормона Т3, который обычно увеличивается, когда мы готовим диету.
Т3 - это гормон, который может блокировать активный гормон щитовидной железы, который, в свою очередь, отвечает за метаболическую функцию.
Смотрите несколько простых рекомендаций для вашей еженедельной диеты
,
обмануть!
- Это блюдо должно быть последним днем, а не первым, иначе вы будете более склонны к шалости в течение всего дня!
- Сохраняйте низкое потребление жиров и большое количество углеводов!
- Планируйте заранее еду, которую вы так ожидаете, и, как только вы закончите, «проявите силу» и не присоединяйтесь!
Идеальными для «копченостей» являются:
- Блинчики с небольшим количеством сиропа и фруктов
- йогуртовые десерты, с высоким содержанием сахара, но с низким содержанием жира
- Маленькая миска пасты с томатным соусом
- Суши или сашими с соусом из белого риса или терияки обжаривают с рисом
- Зерновые с добавлением углеводов с молоком
- Десерты, такие как пирожные, пироги, печенье, пудинги, нежирное мороженое, нежирный йогурт и много сахара
Неподходящими для «копченостей» являются:
- пицца (особенно с пышным тестом)
- сливочный соус для макарон
- Чизкейк или любой другой сладко-жировой выбор
- Соусы с большим количеством жира, такие как сливочный соус с артишоками и шпинатом