Новое исследование показывает, что искусственное освещение вечером может оказать существенное влияние на психическое здоровье, вызывая депрессивные симптомы и снижение когнитивных функций.
Новое исследование показывает, что искусственное освещение вечером может оказать существенное влияние на психическое здоровье, вызывая депрессивные симптомы и снижение когнитивных функций.
Исследование, опубликованное в журнале Nature, предполагает, что у мышей, подвергшихся воздействию искусственного света до обычного времени сна, произошли изменения в их мозговой функции.
В частности, изменения, связанные с областями мозга, связанными с настроением, памятью и обучением, приводят к депрессивным симптомам и уменьшению объема памяти.
Исследователи из Университета Джона Хопкинса говорят, что «у людей и мышей одинаковые клетки мозга, которые активируются светом». «До сих пор мы не знали, насколько важна их роль в развитии депрессии».
Чтобы снизить риск депрессии, исследователи рекомендуют выбирать дома при слабом освещении по вечерам и избегать использования телевизора и компьютера перед сном.