9 лучших йогуртов для похудения
- Если вам нравятся сорта ванили.
- ЕШЬТЕ ЭТО: Исландский стиль Siggi Strained Non- Жирный йогурт, Ваниль.
- НЕ ЭТО: Yoplait Thick and Creamy, Vanilla.
- Если вы предпочитаете персиковое парфе.
- Ешьте это: Kalona Super Natural Organic 2% Peach Йогурт.
- НЕ ЭТО: Dannon Fruit on the Bottom, Peach.
Кроме того, какой йогурт лучше всего подходит для похудения?
Обе простые несладкие низко- толстый и полностью жирные йогурты может быть здоровым. Решить какого вида есть на основе ваших диетических привычек, пищевых предпочтений и калорийности. Нижняя линия: Йогурт может быть изготовлен из редуцированных толстый или полный- толстый молоко. Уменьшенный- жирный йогурт содержит меньше калорий только в том случае, если в него нет добавленного сахара.
Кроме того, полезен ли греческий йогурт для похудения? Несмотря на содержание белка, употребление в пищу греческий йогурт сам по себе вряд ли заставит человека сжигать больше калорий. Но есть греческий йогурт, как часть сбалансированной диеты, включающей достаточное количество белков, волокнистых углеводов и полезных жиров, может помочь потеря веса и повысить метаболизм.
Кроме того, сколько йогурта мне нужно есть в день, чтобы похудеть?
Кроме того, исследования, в которых участников просили есть три порции йогурт в день - также ограничили потребление калорий, что, конечно, приведет к потеря веса. Вы можете похудеть от еды 10 картофеля фри а день если уменьшить общее количество калорий; это не делает картофель фри потеря веса еда!
Может ли йогурт помочь избавиться от жира на животе?
Греческий йогурт Также, йогурт богат кальцием, и исследования показали, что кальций к более низкие уровни брюшной жир. Конечно, все питательные вещества в пище работают вместе, но кальций был выделен, потому что эксперты считают, что он может помочь увеличивать сжигание жира, уменьшить жир абсорбция и незначительно активизируют обмен веществ.