Заключение о том, что когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) может быть столь же эффективной, как антидепрессивная медикаментозная терапия в случае хронической депрессии, заключило новое британское научное исследование.
Это первое крупное исследование, в котором напрямую сравнивали два метода лечения и обнаружили, что они практически не отличаются по конечному результату. Учитывая, что многие люди не хотят принимать антидепрессанты в течение длительного времени из-за их потенциальных побочных эффектов (бессонница, запор, сексуальные проблемы и т. Д.), Медитативная психотерапия может быть надежной альтернативой, по мнению ученых, по крайней мере, для некоторых пациентов.
По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия имеет тенденцию перерастать в глобальную эпидемию, от которой страдают более 350 миллионов человек во всем мире. Ее лечение основано на антидепрессантах, психотерапии или их комбинации, но часто пациенты не реагируют положительно или, после периода улучшения, их психическое здоровье снова ухудшается.
Когнитивная психотерапия на основе когнитивной медитации (MBCT) сочетает в себе современные западные и традиционные восточные методы, с упором на индивидуальное или групповое обучение пациентов, чтобы они лучше осознавали свои негативные мысли и чувства и, таким образом постепенно становится далеким и не контролируемым ими. Пациентов просят изменить то, как они думают и чувствуют свой негативный личный опыт, признавая их преходящий характер.
Исследователи, возглавляемые профессором клинической психологии Оксфордского университета Вилемом Кукеном, опубликовавшим соответствующую публикацию в авторитетном медицинском журнале The Lancet, согласно BBC и Reuters и французскому языку, случайным образом разделили 424 взрослых с рецидивирующей крупной депрессией две равные группы. Одна группа продолжала принимать антидепрессанты, в то время как другая группа постепенно отказалась от лекарств и начала медитировать психотерапию.
Второй метод состоял из восьми групповых медитативных сеансов самопроверки, каждый продолжительностью 2, 5 часа, плюс индивидуальные медитативные упражнения для пациента в домашних условиях, а также общая групповая психотерапия и ознакомление с когнитивно-поведенческими техниками.
В течение двухлетнего периода доля пациентов с рецидивом депрессии была практически одинаковой: 44% в группе медитативной психотерапии и 47% в группе антидепрессантов.
Исследователи заявили, что после этих результатов медитативная психотерапия может стать «новым вариантом для миллионов людей с рецидивирующей депрессией». Тем не менее, они предупредили, что это лечение не должно заменять фармакотерапию у пациентов с тяжелыми нарушениями, которые были госпитализированы или имеют склонность к самоубийству.