По определению, приступ паники описывается как внезапное непреодолимое чувство тревоги или страха, обычно сопровождаемое такими симптомами, как одышка, мышечные спазмы и учащенное сердцебиение.
«Вы переходите от 0 до 100 через мгновение. Опыт заставляет вас чувствовать, что вы находитесь между обмороком и смертью».
Трудно понять, каково это испытать приступ паники, если он не прожил. Как вы описываете такой опыт со словами?
В видео ниже вы услышите реальные свидетельства людей, которые испытывают панические атаки. Их слова, возможно, могут дать более четкое представление о том, что такое кризис паники.
«Это все равно, что ходить по лестнице, а живот не отдыхать, это держится гораздо дольше».
«Нельзя вставать и чувствовать, что земля не стоит под ногами».
«Вы застряли в своем собственном уме или странно куда-то бродите. Посмотрите на себя и удивитесь, что вы делаете».
«Огромный удар напрягает твои кишки, твое сердце быстро стучит и автоматизируется».
«Это все равно что видеть сон и кричать, но без голоса. Ваше тело чувствует все, но ничего одновременно».
«Вы хотите выйти из своего тела, убежать от этого чувства».
«Я не перестаю думать: это пройдет, это пройдет … И обычно это происходит».