Психотерапевт использует разговорную терапию для лечения людей от эмоциональных проблем и психических заболеваний. В зависимости от степени и специальности психотерапевты могут быть психиатрами, психологами, консультантами или социальными работниками. Они могут работать с отдельными лицами, парами, группами или семьями.
Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам справиться с общим эмоциональным беспокойством, острой травмой или болезнью. Они лечат все, начиная от ежедневного переутомления и горя и заканчивая конкретными психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога. Иногда разговорная терапия используется в сочетании с лекарствами или изменением образа жизни. Однако не все психотерапевты имеют право назначать лекарства.
Что делает психотерапевт?
Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам жить лучше и здоровее. Доказано, что психотерапия улучшает эмоции и поведение, а также способствует положительным изменениям в теле и мозге.
Роль психотерапевта в разговорной терапии заключается в том, чтобы:
- Предложите решение вашей проблемы
- Участвуйте в обсуждении
- Помочь вам понять, через что вы проходите
- Проанализируйте свой разговор
- Помочь вам изменить свои действия
Образование и обучение
Психотерапевты имеют специальную подготовку в области психологии и консультирования. Они заканчивают аспирантуру, чтобы получить докторскую степень и стать практикующими терапевтами.
После получения степени бакалавра процесс становления психотерапевтом включает в себя:
- Получите докторскую степень. Некоторые практикуют только со степенью магистра, но их считают консультантами, а не психологами или психиатрами. (Каждый штат определит свои требования к практике психотерапевта.)
- Сдать экзамен на профессиональную практику в психологии (EPPP).
- Завершите свои практические занятия, обычно от 1500 до 1600 часов практического опыта под наблюдением.
Причины обратиться к психотерапевту
Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам справиться с повседневными жизненными проблемами, которые включают:
- Решение проблем в отношениях
- Снятие беспокойства или стресса на работе или в других ситуациях
- Жизнь с большими переменами в жизни
- Управление нездоровыми реакциями
- Примирение с серьезной проблемой со здоровьем
- Восстановление после насилия
- Решение сексуальных проблем
- Улучшение сна
Иногда эти повседневные проблемы могут стать более серьезными проблемами. Психотерапевты диагностируют и лечат большинство психических расстройств, таких как:
- Тревожные расстройства
- Расстройства настроения
- Пристрастия
- Расстройства пищевого поведения
- Расстройства личности
Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, вам может помочь психотерапия. Ваш психотерапевт поможет вам решить эти проблемы и начать чувствовать себя лучше.
Что ожидать от психотерапевта
Как только вы нашли подходящего психотерапевта, вам нужно будет заполнить первоначальные документы, чтобы он мог понять вас и вашу историю болезни. Первые несколько сеансов помогут вашему терапевту узнать вас и вашу ситуацию. Это позволяет им определить наилучший стиль лечения.
Психотерапевты могут лечить как взрослых, так и детей. Могут быть краткосрочные планы по излечению неотложных проблем или долгосрочные планы лечения для решения более сложных проблем.
Существует несколько видов терапии в зависимости от ваших конкретных обстоятельств и предпочтений. К ним относятся:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Этот тип терапии помогает вам выявить и изменить модели поведения и мышления, которые могут быть вам вредны. Вы будете работать над тем, чтобы заменить их точными мыслями и функциональным поведением.
Межличностная терапия (ИПТ)
Этот краткосрочный курс лечения поможет вам понять глубинные межличностные проблемы. Он учит вас лучше выражать свои эмоции и улучшать общение с другими людьми.
Психодинамическая терапия
Психотерапевты используют этот метод для лечения детских травм с целью улучшения поведения и психического здоровья.
Поддерживающая терапия
Этот подход помогает вам развивать свои собственные ресурсы, чтобы уменьшить беспокойство, укрепить механизмы преодоления и улучшить социальное и общественное функционирование. Психотерапевты используют рекомендации и поддержку, чтобы помочь вам.
Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу или психотерапевту, чтобы обсудить, будет ли вам полезна разговорная терапия.