Невылеченное апноэ во сне связано с серьезными проблемами со здоровьем, такими как гипертония, диабет, инсульт и сердечный приступ. Хотя это расстройство сна поддается лечению, не все люди обращаются за лечением апноэ во сне. Одним из факторов, мешающих многим получить помощь, являются мифы, окружающие апноэ во сне и использование аппаратов постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). Читайте дальше, пока мы развенчиваем эти мифы и показываем, почему вы должны перестать в них верить прямо сейчас.
Миф 1: Я не засну, если мне придется носить маску от остановки дыхания во сне
Сон с маской от апноэ во сне требует некоторого привыкания. Но при регулярном использовании вы скоро освоитесь и будете наслаждаться более крепким и спокойным сном. На самом деле, плюсы лечения апноэ во сне перевешивают минусы.
Миф 2: Очистка аппарата CPAP доставляет больше хлопот, чем пользы
При использовании подходящих расходных материалов CPAP очистка устройства CPAP обычно занимает всего несколько минут. Хотя ваш режим очистки зависит от устройства, вот несколько общих советов о том, как чистить машину CPAP:
- Снимите маску и трубку с машины и разберите маску.
- С помощью мягкого мыла и мягкой щетки аккуратно очистите маску, подушку, каркас и шланг.
- Промойте теплой водой и дайте высохнуть.
«Точно так же, как время от времени посещать аптеку за лекарствами, чистка аппарата CPAP - это простая привычка, которую можно приобрести и поддерживать в рамках приверженности своему общему здоровью. Очистка проста и понятна и занимает примерно столько же времени, сколько и очистка кофеварки. Эти усилия окупаются с точки зрения пользы для здоровья», - говорит Матта.
Миф 3: СИПАП-терапия не работает
Многие факторы влияют на эффективность вашего CPAP. Вам нужно будет выбрать из различных типов масок апноэ во сне, чтобы найти подходящую. Возможно, вы могли снять маску во сне. И вам нужно будет найти идеальные настройки давления воздуха для вас.
К счастью, работа с хорошим специалистом по сну может легко направить вас на правильный путь. Они помогут вам найти лучший аппарат CPAP и убедиться, что маска вам подходит.
К ношению маски CPAP нужно привыкнуть, но машины очень эффективны для контроля и улучшения симптомов. На самом деле, в статье 2017 года, опубликованной в Журнале торакальных заболеваний, отмечается, что СИПАП-терапия является золотым стандартом лечения обструктивного апноэ во сне.
«Польза для здоровья может быть не сразу очевидна, особенно для тех, у кого есть легкие симптомы апноэ во сне. Но пациенты, которые привержены терапии, увидят результаты. Данные показывают, что люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, гипертония и застойная сердечная недостаточность, увидят преимущества более высокого качества жизни и более продолжительной жизни», - объясняет Матта.
Миф 4: Я не храплю, поэтому мне не нужен СИПАП
Не все люди с апноэ во сне храпят, отмечает Johns Hopkins Medicine. Храп - это лишь один из распространенных симптомов апноэ во сне.
Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, многие люди, которые храпят, также имеют нормальные исследования сна и не имеют признаков обструктивного апноэ во сне. Тем не менее, исследование сна может быть оправдано, даже если вы не храпите, но у вас есть такие симптомы, как:
- Дневная сонливость
- Неспособность сосредоточиться и сконцентрироваться
- Хроническая усталость