Каждую весну Дениз Уилсон вносит коррективы в свой распорядок дня. Вместо того, чтобы бегать на свежем воздухе, она ходит в спортзал. Она включает кондиционер, а не открывает окно для свежего воздуха. И она прячет контактные линзы в ящик стола и надевает очки.
Уилсон, 46 лет, руководитель отдела по связям с общественностью в Бруклине, штат Нью-Йорк, говорит, что это абсолютно необходимо, если она собирается пережить сезон аллергии.
В противном случае ее засыпают заложенностью носа, кашлем, чиханием, зудом в глазах, раздраженным горлом и астмой, вызванной физическими упражнениями.
"Обычно я больше не позволяю себе доходить до этого", - говорит Уилсон. Вместо того, чтобы ждать появления симптомов, она начинает принимать лекарства от аллергии до начала сезона.
Она что-то задумала. Если вы примете лекарства на ранней стадии, вы можете облегчить симптомы всю весну, говорит Бела Б. Фалтей, доктор медицинских наук, руководитель службы аллергии в Akron General He alth System в Огайо. «За неделю-две вы будете чувствовать себя лучше в течение всего сезона».
Высокий сезон обычно начинается, когда столбик термометра достигает 60 градусов в течение 3-4 дней. Когда это происходит, пыльца растений начинает перемещаться по воздуху - и начинаются ваши мучения от аллергии. Это зависит от того, где вы живете, но обычно это начало апреля. Чтобы получить преимущество, попробуйте принимать лекарства в середине-конце марта.
Средства от аллергии
Чтобы получить правильный, может потребоваться немного проб и ошибок. Наркотик, который отлично действует на вашего соседа, может оказаться для вас провалом.
Антигистаминные препараты. Они могут помочь при чихании, насморке или зуде в носу и глазах. Некоторые, которые могут уменьшить ваши страдания:
- Цетиризин (Зиртек)
- Дезлоратадин (Кларинекс)
- Дифенгидрамин (Бенадрил)
- Фексофенадин (Аллегра)
- Лоратадин (Алаверт, Кларитин)
Некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Узнайте, что рекомендует ваш врач.
Деконгестанты. Они могут прийти на помощь, когда вы полностью забиты, потому что они сужают слизистую оболочку проходов в вашем носу. Вы можете попробовать назальный спрей или таблетку. Некоторые варианты на выбор:
- Псевдоэфедрин (Африн, Судафед)
- Трипролидин/псевдоэфедрин (Актифед)
Деконгестанты действуют быстро, но они могут привести к «эффекту рикошета», что означает, что ваши симптомы могут ухудшиться от их чрезмерного использования. «Они могут быть великолепны в крайнем случае, время от времени», - говорит Фалтай. В целях безопасности прекратите их использование через 3 дня.
Назальные кортикостероидные спреи. Вы впрыскиваете их в нос, и они могут облегчить заложенность и чихание. Но для их запуска может потребоваться несколько дней или недель. Примеры:
- Флутиказон (Флоназе)
- Мометазона фуроата моногидрат (Назонекс)
- Триамцинолон (Насакорт)
Глазные капли. Они действуют быстро - от 15 до 20 минут - когда ваши глаза чешутся и слезятся. И они также могут предотвратить симптомы. Но у некоторых людей они могут вызвать жжение или головную боль.
Вы можете попробовать:
- Алкафтадин (Ластакафт)
- Азеластин (Оптивар)
- Кетотифен фумарат (Задитор)
- Нафазолин/фенирамин (Визин-А)
Прививки от аллергии
Вы можете изучить их, если лекарства не справляются со своей задачей. Ваш врач сделает вам серию инъекций в течение нескольких месяцев или лет, которые содержат немного пыльцы, на которую у вас аллергия. Точно так же, как при вакцинации, ваше тело создает защитную систему, которая не дает пыльце вызывать симптомы.
Не ждите мгновенных результатов. «Это очень медленное исправление», - говорит Фалтай. «Чтобы увидеть достоверные эффекты, требуется от 6 месяцев до года». Вы, вероятно, останетесь на них в течение 3-5 лет. После этого ваше тело будет продолжать игнорировать триггер аллергии.
Домашние средства и альтернативное лечение
Назальное орошение Это просто причудливый способ сказать, промывайте нос соленой водой. Это может быть огромным подспорьем, когда вы все наелись. Поместите солевой раствор - купленный в магазине или приготовленный в домашних условиях - в горшок для нети, шприц с грушей или бутылочку, а затем промойте носовые проходы. Чтобы приготовить собственное полоскание, смешайте 3 чайные ложки без йодида с горкой и 1 чайную ложку пищевой соды с горкой. Затем добавьте его в 1 стакан теплой дистиллированной или кипяченой воды после того, как она остынет.
Иглоукалывание. Некоторые исследования, но не все, предполагают, что это облегчает симптомы. Если вы попробуете его, эксперты рекомендуют начинать за 2 месяца до начала сезона аллергии.
Травы. Некоторые люди клянутся растительными лекарственными средствами, такими как желтокорень, белокопытник и крапива двудомная. Но их эффективность не доказана, и они могут вызывать побочные эффекты.
Тестирование на аллергию
Хотите выяснить, какие типы пыльцы вызывают ваши симптомы? Попробуйте провести тест на аллергию.
Во время кожного теста врач прокалывает вам руку различными веществами, вызывающими аллергию, и ждет реакции. Если у вас покраснение и отек, у вас аллергия. Или вы можете сдать анализ крови.
Независимо от причины, унция профилактики стоит фунта лечения. Обращайте внимание на количество пыльцы, оставайтесь дома, когда можете, и принимайте душ после выхода на улицу, говорит Фалтай.