Стресс может нанести ущерб мозгу. Она влияет на наши чувства, наши действия и мысли. Он может разрушить существующие структуры. Чтобы не дать ему развить свое разрушительное действие, специалисты рекомендуют так называемую «управляемую стрессовую реакцию». Подробнее о том, как это работает, читайте здесь.
Если мы испытываем стресс, в лимбической системе - эмоциональном центре возникают состояния возбуждения, которые приводят к активации нашей «системы управления движением» (норадренергической системы) в нашем мозгу. При постоянном умственном напряжении в мозг проникает гормон стресса кортизол, который включает в находящихся там нервных клетках специальные гены.
Стресс разрушает существующие структуры мозга
Результат: Нейроны впадают в своеобразную спячку, синапсы, точки контакта с другими нервными клетками, регрессируют, если стрессовое потрясение сохраняется. «Подобно тому, как морской прибой во время штормовых нагонов подмывает дороги и дамбы, протыкает их и приводит в негодность, постоянный наплыв гормонов стресса в мозг способствует постепенному растворению уже сформировавшихся там структур и контуров, определяющих нашу чувств, мыслей и действий», - говорит нейробиолог Геральд Хютер.
Мы можем контролировать стрессовую ситуацию с помощью мыслей
Однако при управляемой стрессовой реакции, которую мы достигаем силой мысли, синаптические связи между нервными клетками стабилизируются и расширяются.