Ночная работа - посменная работа - здоровье

Напряженная смена и ночная работа

Посменную работу, ночную работу или сменную работу можно найти в производственных компаниях, в торговле, в индустрии гостеприимства, на транспорте или в сфере государственных и частных услуг, например, в больницах или транспортных компаниях. Для многих компаний важно или необходимо в силу технических, социальных или экономических требований организовать круглосуточную работу или предложить клиентам увеличенное время работы. Для сменной и ночной работы действуют особые правила трудового законодательства. Поскольку рабочее время часто бывает вечером, ночью или в выходные, могут возникнуть проблемы со здоровьем и социальные проблемы.

навигация

• продолжить чтение
• больше по теме
• Советы, загрузки и инструменты
• Бремя здоровья
• Общие проблемы со здоровьем
• Когда мы говорим о сменной или ночной работе?
• Меры по охране здоровья

Бремя здоровья

По своей природе люди активны в течение дня, их телесные функции ориентированы на активность днем и расслабление ночью. Кто-то, кто работает в ночную смену или в ночную смену, должен работать по «внутренним часам». Адаптация биологических ритмов тела (например, ритма сна и бодрствования или пищеварения) оказывается лишь частично успешной даже при большом количестве ночных смен и является бременем для организма. Часто добавляются физические, а также психологические и социальные нагрузки и нездоровое поведение. Курение, потребление большого количества кофе, нерегулярные и высококалорийные диеты часто помогают лучше переносить нагрузку. Регулярные упражнения часто уходят на второй план. Повышенный риск для здоровья сотрудников, работающих посменно и / или в ночное время, был научно доказан. Риск особенно высок при работе всю ночь.

Общие проблемы со здоровьем

• Нарушения сна: они наиболее распространены среди сменных рабочих в ночные смены. Часто они спят меньше, чем поденщики. Продолжительность сна обычно короче при дневном сне, чем при ночном, и качество сна также хуже в течение дня.
• Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: помимо проблем со сном, желудочно-кишечные проблемы являются одной из наиболее частых жалоб сменных и ночных рабочих. К ним относятся, например, нарушения аппетита, проблемы с пищеварением, изжога или метеоризм. В долгосрочной перспективе могут развиться такие заболевания, как хронический гастрит, воспаление кишечника или язва желудка. Важную роль играет пищевое поведение во время смены или ночной работы. Несбалансированное и калорийное питание может привести к таким проблемам, как недоедание и ожирение.
• Сердечно-сосудистые проблемы: когда они возникают, объединяются различные факторы риска для здоровья, которые характерны для сменной или ночной работы, например, нехватка времени, нерегулярное время сна, проблемы в личной сфере, плохое питание, отсутствие физических упражнений и т. Д., Поэтому важны для раннего обнаружения проблем со здоровьем. регулярные профессиональные медицинские осмотры.
• Социальные проблемы: изменение рабочего времени является проблемой для нормальной социальной и семейной жизни. Часто бывает сложно найти ритм, который позволил бы вам поддерживать социальные контакты и проводить досуг вместе с семьей или друзьями. В случае партнерства между двумя рабочими партнерами необходимы дополнительные усилия по координации.
• Проблемы с психическим здоровьем: Общие симптомы у сменных и ночных рабочих включают внутреннее беспокойство, нервозность, сексуальные проблемы и депрессию.

Когда мы говорим о сменной или ночной работе?

Правовые положения о сменной работе содержатся в Законе о рабочем времени, периоде отдыха и Конституции о труде. Посменная работа возникает, когда несколько сотрудников или рабочих групп по очереди работают на одном рабочем месте. Ночные работники - это те, кто работает регулярно или не менее 48 ночей в календарном году в ночное время (с 22:00 до 5:00) не менее трех часов.

Для ночных работников также применяется обычное дневное и еженедельное время работы и отдыха. Еженедельные периоды отдыха обычно составляют 36 часов, а ежедневные периоды отдыха обычно составляют одиннадцать часов. Если сотрудники готовы работать в ночное время, они имеют право на дополнительные периоды отдыха при определенных условиях. В случае посменной работы по закону требуется график смены, в котором должны соблюдаться определенные правила, в том числе рабочий совет имеет право участвовать. В случае полностью непрерывной сменной работы (посменная работа осуществляется круглосуточно, семь дней в неделю) график смен должен быть представлен в инспекцию труда.

Меры по охране здоровья

Компании могут внести значительный вклад в снижение возможных негативных последствий сменной или ночной работы для здоровья сотрудников. Это сделано для того, чтобы сохранить рабочую силу и избежать отпуска по болезни. Важными направлениями являются, с одной стороны, надлежащая разработка графиков смен и условий труда, а с другой стороны, пропаганда здорового образа жизни среди сотрудников.

• Оздоровительный и социально совместимый дизайн планов смен: системы смены на короткое время вперед (например, две ранние, две поздние и две ночные смены) менее вредны для здоровья, чем системы длительной смены (например, еженедельная смена типа смены).
• Предложение регулярных профессиональных медицинских осмотров: сотрудники имеют право на бесплатные профессиональные медицинские осмотры состояния своего здоровья, а именно перед началом ночной работы и через регулярные промежутки времени после этого, при этом работодатели должны обеспечить возможность осмотра (раздел 51 Закона о защите сотрудников (ASchG) и раздел 5 Постановления о мониторинге здоровья на рабочем месте (VGÜ), см. Инспекция труда). Проверка здоровья может быть проведена врачом-терапевтом, уполномоченным компанией.
• Питание: Предполагается, что в ночную смену предприятие обеспечит теплую и легкоусвояемую пищу Дополнительная информация: Работники ночной смены.
• Информация и образование: как здоровый образ жизни - регулярные упражнения, здоровое питание, отказ от курения, преодоление стресса - может уменьшить бремя сменной или ночной работы.
• Укрепление здоровья на рабочем месте: с помощью проекта укрепления здоровья на рабочем месте можно выявить особо стрессовые и вредные для здоровья факторы и найти решения.

Для получения дополнительной информации см. Инспекция труда.