Ученые из Гетеборгского университета, Швеция, раскрывают в исследовании, опубликованном в Скандинавском сердечно-сосудистом обзоре (SCJ), 9 секретов пожилых людей.
Чтобы достичь этого, исследователи следили за состоянием здоровья и образа жизни 855 мужчин, которые родились в 1913 году за последние 50 лет.
Из них десять имеют более 100 лет с восемью сходствами с тем, как они жили.
Аналитически секреты долголетия сосредоточены в следующих строках:
- Не пейте больше 4-х кофе в день
- Держите низкое кровяное давление и холестерин
- не густеет
- Получить свой дом до 50 лет
- Поддерживать хорошее физическое состояние
- будь оптимистом
- не курить
Девятый секрет - это то, что не зависит от нас: долголетие нашей мамы, которому должно быть более 80 лет.
Анализируя вышесказанное, шведские ученые объясняют, что приобретение дома к 50 годам свидетельствует о высоком уровне жизни.
В то же время, поскольку сердечные заболевания, инсульт и рак являются основными причинами смерти, артериальное давление и уровень холестерина должны оставаться низкими на протяжении всей жизни.
Что касается вывода о важности долголетия матери, а не отца, «это полностью согласуется с результатами других сопоставимых исследований», по словам доктора Вильгельмессена.
«Дизайн нашего исследования позволил нам выявить факторы, влияющие на выживание после 50 лет», - сказал ведущий исследователь доктор Ларс Вильхельмессен, единственный ученый, который принимал участие с момента ее создания, когда она еще была студент.