Подростки и Курение

Никотин относительно быстро вызывает привыкание. Многие молодые люди считают, что могут остановиться в любой момент. Только с первой серьезной попытки обычно становится ясно, что бросить курить все-таки не так-то просто.

Курение может быть проблемой и по другим причинам. Различные вещества в сигаретном дыме могут повредить организм.

Те, кто курит, рискуют заболеть. Пассивный дым тоже совсем не безобиден. Поэтому лучше вообще не начинать курить.

навигация

продолжить чтение
больше по теме
Советы, загрузки и инструменты
Так работают сигареты и никотин
Загрязняющие вещества и здоровье
Переосмыслить потребление сигарет
Попробуй себя
От дегустации до посылки
Прекратите курить
Что могут делать родители
Ссылки, справка и поддержка

Так работают сигареты и никотин

Первоначальное «время от времени выкуривает», когда вы выходите на вечеринку или гуляете, часто превращается в еще больше. Это связано с тем, что никотин быстро достигает мозга и, помимо прочего, влияет на психологическое благополучие. Он может иметь разные эффекты, например, кратковременно успокаивающий или стимулирующий. Затяжка сигареты связана, среди прочего, с определенными «ощущениями» и прочно с ситуациями, такими как расслабление (например, сигарета во время перерыва).

Дополнительная информация:

никотин
На пути к никотиновой зависимости

Загрязняющие вещества и здоровье

Курильщики рискуют заболеть. Курение может серьезно повредить организм, например, легкие или сердечно-сосудистую систему. Сигаретный дым содержит много токсичных и канцерогенных веществ, а также может оказывать негативное воздействие на здоровье окружающих. Потому что пассивное курение совсем не безвредно. Поэтому следует категорически избегать воздействия синей дымки на других. Особенно необходимо защищать от этого детей!

Примечание. Жевательный и нюхательный табак, сигары и сигариллы также вредны.

Больше к

Последствия курения для здоровья
Вред для здоровья от пассивного курения
Оставайтесь некурящими

Переосмыслить потребление сигарет

Сказать «нет» сигаретам зачастую не так-то просто. Многие берут сигареты, чтобы выглядеть взрослыми или хорошо выглядеть перед другими молодыми людьми и друзьями. Многие считают, что они могут снизить вес с помощью курения - и таким образом стать зависимыми - или боятся набрать вес, бросив курить, и остаются зависимыми. А некоторые курят, потому что без них уже не обойтись. Тогда курение занимает в жизни очень важное место. Часто вы даже не подозреваете, сколько вы курите и насколько сильна ваша зависимость.

Опасность! Даже те, кто не курит каждый день, могут попасть в зависимость.

Попробуй себя

Самопроверка потребления никотина доступна по адресу:

www.rauchfrei.at

www.feel-ok.at

Вы также можете найти информацию о запрете на курение на сайте немецкого BZgA.

викторина знаний и
программа выхода.

Сколько вы тратите на сигареты с течением времени, можно узнать в разделе

www.rauchfrei.at

От дегустации до посылки

Это просто так: те, кто рано начинают курить и регулярно курят, обычно быстро продвигаются в своей курящей карьере, выкуривают больше сигарет и курят. Родители могут быть хорошими образцами для подражания. Но не всегда, например, если вы курите сами. В этом случае подросткам лучше не подражать им. То же самое и с друзьями. Друзья обычно принимают твердое «нет» на предложение закурить. Кроме того, как некурящий вы не так одиноки, как это часто кажется.

Прекратите курить

Чем раньше вы бросите курить, тем лучше. Отказаться от курения непросто. При отказе от курения важно знать причины потребления никотина, чтобы изменить свое поведение и, таким образом, стать и оставаться некурящим в будущем. Это может помочь:

Узнайте о курении и отказе от курения.
Чтобы получить помощь.
Поговорите с окружающими, например с друзьями, родителями и т. Д., И попросите поддержки.

Многие молодые люди хотят бросить курить, но больше не могут делать это самостоятельно. В крайнем случае, потребуется помощь профессионалов.

Информацию, помощь и поддержку, особенно для молодых людей, можно получить в отделениях профилактики наркомании и по телефону для некурящих. Телефон для некурящих также предлагает приложение для некурящих. Информацию также можно найти на сайтах федеральных земель.

Вы можете узнать, как бросить курить

www.feel-ok.at
www.rauchfrei.at

Здесь вы также можете найти советы о том, как поддержать друзей, которые хотят бросить курить.

Что могут делать родители

Многое уже сделано, если родители хотят слушать молодежь. Связь не всегда проходит гладко. Тем не менее, родители должны уделять время своим почти взрослым детям. Так вы сможете больше узнать о проблемах, с которыми сталкивается молодежь. Например, вы можете говорить о курении и его негативных последствиях - по возможности, не слишком поучительно. Если родители отрицательно относятся к табаку, значит, сделан важный шаг к тому, чтобы молодые люди не курили. Родители, которые курят сами, но заявляют, что не хотят, чтобы их ребенок курил, также вносят положительный вклад в отказ от курения. Не курите рядом с ребенком. Квартира и автомобиль, как правило, должны быть зоной, свободной от табачного дыма, даже если там есть друзья или знакомые. Например, курящие родители могут сообщать о своих попытках бросить курить и о том, как трудно снова стать некурящими.

Не позволяйте детям и подросткам курить дома. Не покупайте сигареты детям и подросткам. Информация о соответствующей правовой ситуации, правилах и положениях о защите в федеральных землях доступна на сайте www.help.gv.at.

Установите четкие правила, которые последовательно выполняются. Награды также мотивируют молодых людей не курить или бросить курить.

Вам может помочь разговор с друзьями или экспертами. В этом свою помощь предлагают различные консультационные центры. Их сервис включает информацию о курении. Они также дадут вам советы, как поднять этот вопрос с вашим ребенком. Иногда полезно поговорить с молодым человеком со стороны.

Брошюра «Разговор о курении» от Института профилактики наркомании предоставляет информацию.

Ссылки, справка и поддержка

Прожить свою жизнь. Без дыма. Йоло

Инициатива по профилактике употребления табака для детей в возрасте от 10 до 14 лет работает на нескольких уровнях: непосредственно в школах, в социальных сетях, но также и с родителями, бабушками и дедушками в возрасте от 10 до 14 лет, поскольку они по-прежнему служат примером для подражания для детей. Врачи и аптеки поддерживают инициативу, выпустив информационную папку для родителей, бабушек и дедушек по теме курения.

Инициативе по профилактике табака «Живи своей жизнью. Без дыма. Йоло!"
Программа жизненных навыков плюс в школах

Дополнительная информация о подростках и никотине

Информацию специально для молодежи можно найти на сайте Rauchfrei Telefon.
а также сайт Института профилактики наркомании www.infodealer.at
и Фонд Марии Эбене www.suchthaufen.supro.at
Центры профилактики наркомании предлагают брошюры, советы, адреса и многое другое.
Веб-сайт с информацией о курении для молодежи www.feel-ok.at
Информация Министерства здравоохранения о табаке и курении на www.bmg.gv.at
Юридическая информация, включая курение, на www.help.gv.at
Интернет-сайт Федерального центра санитарного просвещения Германии (BZgA) www.rauch-frei.info
Проект Немецкого федерального центра медицинского просвещения (BZgA) - в том числе по никотину www.drugcom.de
Веб-сайт немецкой штаб-квартиры по вопросам наркозависимости www.dhs.de

Подробнее о никотине.

Курение и школа

В школах на курение и его последствия обращают внимание с помощью различных кампаний, проектов и учебных материалов. Информация доступна на сайте

Веб-сайт пункта обслуживания санитарного просвещения www.give.or.at,
школьная психологическая педагогическая консультация www.schulpsychologie.at и
www.rauchfrei.at.