Пять лет назад роды принесли Лориэль Адамс из Тампы, Флорида, комочек радости в виде мальчика. Но это также принесло болезненный геморрой, с которым она с тех пор борется.
"Мне сделали эпидуральную анестезию. Я ничего не чувствовала, поэтому тужилась не в ту сторону. И я думаю, что это и обострило ситуацию", - говорит она.
Беременность и роды часто могут привести к геморрою. Запоры и побуждения к дефекации или другие действия, вызывающие аналогичное напряжение, также могут спровоцировать болезненную проблему.
Хотя геморрой может показаться неловким, почти каждый сталкивается с ним в какой-то момент своей жизни. Изменения в образе жизни и безрецептурные препараты могут принести облегчение.
К счастью, геморрой обычно проходит сам по себе через неделю или две. А когда нет, ваш врач может помочь.
Остановите это
«Я всегда рекомендую гамамелис», - говорит Мари-Элизабет Рамас, доктор медицинских наук, семейный врач Центра здравоохранения Миноги в Нашуа, штат Нью-Хэмпшир. «Это часть того, что находится в этих салфетках Prepare H». Это может уменьшить воспаление - и, следовательно, боль и зуд - и замедлить кровотечение. Вы также можете найти кремы с гамамелисом, или вы можете нанести жидкий гамамелис на геморрой ватным тампоном.
"Я использовал безрецептурные салфетки от геморроя, потому что использовать обычную туалетную бумагу для геморроя просто не весело", - говорит Адамс.
Ацетаминофен, аспирин или ибупрофен могут облегчить боль. Будьте осторожны с аспирином или ибупрофеном, так как они могут усилить кровотечение. Также могут помочь кремы от геморроя или обезболивающие кремы.
Неглубокие теплые ванны могут облегчить боль, а «английская соль может помочь уменьшить опухоль», - говорит Рамас.(Либо налейте несколько дюймов воды в ванну, либо купите в аптеке или магазине медицинских товаров сидячую ванну - чашу, которая надевается на сиденье унитаза, чтобы вы могли легко впитывать болезненную область.) Делайте это несколько раз в день. день.
Вы также можете сделать компресс с английской солью. Смешайте 2 столовые ложки с 2 столовыми ложками глицерина. Нанесите смесь на геморроидальный узел марлевым тампоном и оставьте на 15 минут. Повторяйте каждые 4-6 часов по мере необходимости.
Не так много научных данных, доказывающих преимущества других домашних средств от геморроя. Но Адамс, которая пробовала обычные методы, включая довольно болезненную перевязку резинкой в кабинете своего врача, в конце концов обратилась к гомеопатическим средствам. «В первый же день я заметила существенную разницу в боли, - вспоминает она. «Через 5-7 дней мне стало лучше».
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать какие-либо «лекарства», чтобы не усугубить проблему.
Заставьте свой кишечник двигаться
«Самое главное - убедиться, что у вас нет запоров и вам не приходится тужиться, когда вы идете в ванную», - говорит Рамас. Запор может как привести к обострению геморроя, так и продлить его.
Пейте много жидкости, желательно воды, а не алкоголя и кофеина. Они склонны к обезвоживанию, а это совсем не то, что вам нужно.
«Я обнаружил, что молочные продукты были для меня большой проблемой, - говорит Адамс, - поэтому я немного отказался от них, и у меня были хорошие результаты».
Добавьте клетчатку в свой рацион со свежими фруктами, листовыми зелеными овощами, цельнозерновыми продуктами и отрубями. «Речь идет о том, чтобы правильно питать свое тело и давать себе питательные вещества, которые необходимы вашему телу для эффективного функционирования», - говорит Рамас. Ваш врач может также порекомендовать вам принимать добавки с шелухой подорожника.
Упражнения также могут помочь поддерживать регулярность.
И когда вы чувствуете необходимость идти, не ждите. «Вы хотите, чтобы опорожнение кишечника происходило как можно быстрее и эффективнее», - говорит она.
Адамс использовала табурет для ног, который оборачивается вокруг унитаза, чтобы поставить ее на корточки. «Это похоже на эргономичный способ какать», - говорит Рамас. «Если это помогает некоторым людям, это определенно нормально».
Не волнуйтесь
«Через несколько дней или неделю, если вам не становится лучше или вы испытываете достаточный дискомфорт, чтобы мешать вашей повседневной деятельности, именно тогда вам нужно обратиться к семейному врачу», - говорит Рамас..
Это не означает, что вам понадобится одна из процедур или операций, которые могут лечить геморрой. Ваш врач может просто помочь вам выяснить, что вызывает у вас воспаление.
"Столько всего связано", - говорит она. «Например, если вы пьете много кофе, потому что работаете сверхурочно, или если вы на самом деле не едите лучшего из-за стресса от этих дополнительных рабочих часов, то это действительно связано с причиной [для геморрой]."
Вы можете бояться говорить на такие личные темы, даже со своим врачом, но не стоит. «Мне нравится напоминать своим пациентам, - говорит Рамас, - что вы определенно не первый и не последний человек, столкнувшийся с этим. Часть моей работы - помочь вам не страдать».."
Адамс соглашается говорить открыто, независимо от того, насколько неприятна тема. «Не страдайте. Это естественная проблема. Не ждите и не подвергайте себя большему страданию, чем необходимо».