Правильная и сбалансированная диета является ключом к хорошему здоровью, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами и энергией, необходимой для бесперебойной работы и предотвращения серьезных проблем со здоровьем.
В результате десятков научных исследований было подтверждено, что адекватное потребление фруктов, овощей, цельнозерновой муки и рыбы может защитить от серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак, в то время как диета, богатая сахаром и некачественным насыщенным и трансжирным, наносит ущерб физическое и психическое здоровье и сокращает продолжительность жизни.
Но помимо общего вклада здорового питания в наше здоровье и благополучие, есть определенные продукты, которые воздействуют на организм, чтобы справиться с такими проблемами, как высокое кровяное давление, желудочно-кишечные расстройства или гормональный дисбаланс.
В галерее ниже вы увидите питательные продукты, которые необходимы для решения различных проблем со здоровьем.
Смотрите также это:
Высокий уровень сахара в крови: 5 простых диетических изменений, чтобы уменьшить его (фото)
Carbohydrates-Fat-Protein: идеальное распределение для легкой потери веса
12 главных треков для легкого похудения (фото)