По случаю сегодняшнего Всемирного дня сердца, посмотрите пять трав и специй, которые помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний!
Всемирный день сердца отмечается каждый год 29 сентября по инициативе Всемирной кардиологической ассоциации (WHF). Целью этого дня является повышение осведомленности и повышение осведомленности о сердечно-сосудистых заболеваниях, которые являются основной причиной смерти во всем мире.
Внося небольшие изменения в свою повседневную жизнь, например, улучшая питание или немного больше двигаясь в течение дня, вы можете значительно улучшить здоровье своего сердца и избежать серьезных осложнений, таких как инсульт и инсульт.
Первый и очень простой шаг в достижении этой цели - добавить в свою жизнь следующие травы и специи!
корица
Это дает прекрасный аромат для еды, домашних сладостей и напитков, а также помогает контролировать сахар. Высокий уровень сахара в крови приводит к диабету в течение длительного времени, и это состояние является одним из наиболее распространенных факторов риска инсульта и инсульта.
чеснок
Чеснок обладает сильным противовоспалительным и противомикробным действием. Кардиологи настоятельно рекомендуют его в основном из-за антиоксидантов, которые он дает, а также из-за того, что он разбавляет кровь, тем самым снижая риск тромбоза.
имбирь
Горячий имбирь традиционно используется в качестве «доктора» при расстройстве желудка, но он также полезен для сердца. Сушит кровь, как чеснок, а также может помочь снизить уровень холестерина.
куркума
Куркума содержит мощный ингредиент, куркумин, который действует против воспаления и обладает антиоксидантной активностью, тем самым снижая риск возникновения рака и сердечных заболеваний.
розмарин
Это усиливает производство красных кровяных клеток и облегчает кровообращение. Эти процессы помогают обеспечить больше кислорода для жизненно важных органов и систем организма.
Смотрите также это:
Всемирный день сердца: см. 3 простых способа защитить себя!
Топ 5 лучших здоровых продуктов для сердца
Избыточный вес и воздержание от физических упражнений: что более вредно для сердца?