Что будет с вашим телом, если вы начнете пить 8-10 стаканов воды каждый день?
В нашем организме содержится около 2/3 воды, поэтому его ежедневное и адекватное потребление жизненно важно для нашего выживания, и увеличение пополнения может оказать положительное влияние на различные функции нашего организма.
Но что это означает на практике? Что случится с вашим телом, если вы начнете пить 8-10 стаканов воды, например, общая рекомендация?
№ 1 У тебя будет более плоский живот.
Потребление воды важно для хорошего пищеварения и в сочетании с потреблением продуктов, богатых клетчаткой, помогает бороться с запорами.
№ 2 Вы увидите, что ваша кожа становится лучше.
Вода также жизненно важна для здоровья нашей кожи. Его недостаток делает нашу кожу расплывчатой и тусклой, а адекватно увлажненный (не только внешний, но и внутренний) эпидермис обладает большей эластичностью и блеском.
№ 3: Вы будете меньше голодать.
Чувство голода очень распространено, когда мы действительно испытываем жажду, что в конечном итоге может привести к увеличению веса, которого мы могли бы просто избежать, выпив больше воды. Исследования также показали, что если мы выпьем стакан воды перед едой, вполне вероятно, что мы будем есть меньше. Что касается того, затрудняет ли потребление воды наряду с едой пищеварение, то, по мнению экспертов, это лишь очень распространенный миф.
Узнайте больше на Queen.gr