Артериальное давление у всех разное из-за различных факторов. Один из них - возраст. Чем старше становится человек, тем выше нормальный диапазон артериального давления. В этой статье вы узнаете нормальные пределы артериального давления в зависимости от возраста
Кровяное давление показывает, насколько сильно ваше сердце перекачивает кровь по всему телу. Этот размер является одним из показателей жизнедеятельности организма, который часто используется в качестве ориентира для оценки общего состояния здоровья организма и должен регулярно контролироваться.
Это нормальное артериальное давление по возрасту
Артериальное давление записывается двумя цифрами, разделенными косой чертой, например 120/80 мм рт.ст.
Число 120 представляет собой систолическое кровяное давление, то есть давление, когда сердце сокращается, чтобы перекачивать кровь по всему телу. В то время как число 80 представляет собой диастолическое кровяное давление, то есть давление, когда сердечная мышца расслабляется перед повторным перекачиванием крови.
Оба этих давления имеют соответствующие нормальные диапазоны, и каждый возраст имеет свой диапазон.
Ниже приведены пределы нормального артериального давления в разбивке по возрастным группам:
нормальное артериальное давление у детей
Хотя мало чем отличаются, нормальное артериальное давление в детском возрасте можно разделить на 2 группы, а именно:
- Дошкольники (3-5 лет): нормальный диапазон систолического давления составляет 95-110 мм рт.ст., а диастолического - 56-70 мм рт.ст.
- Дети школьного возраста (6-13 лет): нормальный диапазон систолического давления составляет 97-112 мм рт.ст., а диастолического - 57-71 мм рт.ст.
нормальное артериальное давление у подростков
У подростков в возрасте 13-18 лет нормальная граница систолического давления находится в пределах 112-128 мм рт.ст., а диастолического давления - в пределах 66-80 мм рт.ст. Колебания артериального давления в пределах нормы у подростка могут быть вызваны различными факторами, такими как рост, пол, время измерения артериального давления.
нормальное артериальное давление у взрослых
В целом считается, что у взрослых нормальное артериальное давление, если оно превышает 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. Нормальное артериальное давление может повышаться или понижаться в зависимости от выполняемой вами физической активности и эмоционального состояния, которое вы испытываете.
У беременных женщин гормональные изменения приводят к снижению диапазона артериального давления. Даже у беременных артериальное давление 120/80 мм рт. ст. относится к категории опасений по поводу риска преэклампсии.
нормальное артериальное давление в пожилом возрасте
Нормальное кровяное давление у пожилых (пожилых) имеет тенденцию быть выше, а именно < 150 мм рт.ст. для систолического давления и < 90 мм рт.ст. для диастолического давления. Это связано с тем, что кровеносные сосуды у пожилых людей, как правило, жестче, поэтому сердцу требуется более высокое давление, чтобы перекачивать кровь по всему телу.
Если кровяное давление слишком низкое, пожилые люди могут испытывать головокружение и ортостатическую гипотензию, увеличивая риск падений и травм.
Как поддерживать нормальное артериальное давление
Пока оно находится в пределах нормы, чем ниже ваше кровяное давление, тем лучше будет здоровье вашего сердца. Однако необходимо также следить за низким кровяным давлением, если оно вызывает такие жалобы, как головокружение, тошнота и обмороки.
Следующие способы помогут вам контролировать кровяное давление:
- Соблюдайте здоровую диету и сбалансированное питание каждый день, сократите потребление соли и кофеина.
- Регулярные физические упражнения для поддержания нормального артериального давления, по крайней мере, в течение 20-30 минут каждый день. `
- Поддерживайте идеальную массу тела и хорошо справляйтесь со стрессом, например, занимаясь йогой.
- Избегайте курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков, поскольку это может нанести вред здоровью сердца и сосудов.
Артериальное давление необходимо регулярно контролировать, чтобы предотвратить высокое кровяное давление (гипертонию) или даже низкое кровяное давление (гипотонию). Это связано с тем, что и гипотония, и гипертония могут протекать бессимптомно, поэтому есть опасения, что это состояние останется незамеченным и вызовет различные осложнения.
Если есть возможность, вы можете регулярно контролировать артериальное давление самостоятельно в домашних условиях. Если ваше кровяное давление выше или ниже нормального диапазона артериального давления для вашего возраста, вам следует немедленно обратиться к врачу.