Потребление кальция оказалось необходимым для предотвращения остеопороза, а также для борьбы с некоторыми видами рака.
Особый интерес представляет исследование по профилактике ожирения, которое в последние годы превратилось в бедствие с непредсказуемыми последствиями для здоровья во всем мире.
Исследование, которое длилось 12 лет и включало 10 591 человек (женщин и мужчин) в возрасте от 53 до 57 лет, показало, что потребление кальция способствует снижению веса. Фактически, потребление кальция было более эффективным при снижении веса у женщин, принимающих добавки кальция для профилактики остеопороза.
Хотя исследователи считают, что еще рано давать какие-то четкие результаты, чтобы иметь возможность назначать потребление кальция для похудения, они считают, что эффект на организм чрезвычайно положительный.
Однако исследования показывают, что добавки кальция, принимаемые для предотвращения остеопороза, могут оказывать небольшое положительное влияние на снижение веса, особенно у женщин среднего возраста.
Кальций необходим нашему организму, так как, по словам экспертов, наш организм ежедневно теряет кальций из кожи, ногтей, волос, пота, мочи и стула.
Потребление кальция из пищи или добавок кальция помогает организму скотиных костей поглощать кальций, необходимый ежедневно.