Рекомендации Американской педиатрической ассоциации по ежедневным физическим упражнениям для детей могут не соответствовать их реальным потребностям и нуждаться в пересмотре
Исследователи объединили данные 26 исследований, проведенных за 20-летний период ежедневной физической активности 1900 детей в возрасте от 3 до 17 лет из США, Великобритании, Саудовской Аравии, Франции и Японии.
Результаты сравнивались с рекомендациями Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американского колледжа спортивной медицины, которые рекомендуют 30 минут умеренных упражнений в день для всех возрастов.
Ученые пришли к выводу, что, хотя дети занимаются физическими упражнениями более 30 минут в день, у них наблюдается постоянно растущий уровень ожирения, что предполагает необходимость пересмотра вышеизложенных рекомендаций.
По мнению авторов исследования, дети намного превышают нормы, поэтому рекомендуемое время ежедневных упражнений, вероятно, слишком мало.
Они считают, что их следует пересмотреть, чтобы не отпугивать детей, в результате чего заниматься спортом стало меньше.
Эксперты рекомендуют детям заниматься физическими упражнениями не менее одного часа или лучше и два раза в день
Они также должны привыкнуть к регулярным физическим упражнениям, так как хорошее физическое состояние в детстве закладывает основу для регулярных физических упражнений во взрослой жизни.