Давно известно, что более высокий SPF солнцезащитного крема не означает, что вы полностью защищены от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей A и B, которые могут вызвать рак кожи и повредить ДНК.
Полная защита состоит из множества факторов, в том числе времени суток и длительного пребывания на солнце. По словам Ннеки Лейбы, директора по здоровому образу жизни в Рабочей группе по окружающей среде (EWG), солнцезащитный крем - это всего лишь один из инструментов, помогающих защитить кожу от солнечных лучей.
Лейба отметила, что головные уборы, одежда и избегание полуденного солнца также являются ключом к лучшей защите вашего сксина от опасностей солнца.
«Рак кожи растет, поэтому очень важно комплексно взглянуть на наши отношения с солнцем», - сказала она.
Но какая-то защита от солнца лучше, чем ее полное отсутствие. Это приводит нас к очевидному вопросу: какой SPF (фактор защиты от солнца) является оптимальным для защиты от наиболее вредных эффектов UVA и UVB лучей?
Но во-первых, мы должны помнить, что значение SPF только указывает на то, как продукт действует против UVB-лучей, которые вызывают большинство раковых заболеваний кожи, а также вызывают солнечные ожоги.
По словам Лейбы, серьезное желание защитить себя от солнечных лучей означает защиту как от UVA, так и от UVB лучей, потому что оба они связаны с раком и повреждением кожи.
Для достижения наилучших результатов Лейба рекомендует солнцезащитный крем с SPF от 30 до 50. На этом уровне защита от лучей UVA и UVB обычно более сбалансирована.
«И часто с продуктами с высоким SPF трудно поддерживать хороший баланс», - сказала она.
EWG - это группа активистов, базирующаяся в Вашингтоне, округ Колумбия, которая ворвалась в сознание Америки в 2008 году, когда впервые опубликовала анализ более 900 солнцезащитных кремов. Его неоднозначный отчет заключил, что только 15 процентов солнцезащитных кремов соответствуют его критериям безопасности и эффективности.
Выбор солнцезащитного крема со средним уровнем SPF - одна из рекомендаций в 13-м ежегодном руководстве EWG по более безопасным солнцезащитным кремам.
Солнцезащитный крем с рейтингом SPF 15 защищает от 93 процентов лучей UVB, SPF 30 защищает от 97 процентов, а SPF 50 защищает от 98 процентов лучей UVB.
Но есть проблема с людьми, которые считают, что высокий SPF безопаснее, чем низкий: они, как правило, остаются на солнце намного дольше, чем следовало бы. Эти люди также гораздо реже наносят солнцезащитный крем повторно. В совокупности эти ошибки приводят к продолжительному пребыванию на солнце, тем самым повышая риск повреждения кожи.
Руководство EWG по более безопасным солнцезащитным кремам также показало, что солнцезащитные кремы с минерально-активными ингредиентами, такими как оксид цинка и диоксид титана, являются «лучшими ставками» как с точки зрения безопасности, так и с точки зрения эффективности.
EWG сообщила, что неминеральные солнцезащитные кремы используют химические вещества, чтобы блокировать ультрафиолетовые лучи, и обнаружила связь между некоторыми из этих химикатов, такими как оксибензон, и нежелательными последствиями для здоровья. EWG также не рекомендует использовать витамин А в солнцезащитных кремах, потому что при нанесении на кожу, подвергающуюся воздействию солнца, витамин А может ускорить развитие кожных повреждений.