Стоматологическая здоровая диета

Говорят, без сладкого сложно представить жизнь ребенка. Практические примеры снова и снова показывают, что ребенок, никогда не соприкасавшийся со сладостями, тоже не просит их. То есть культивируется тяга к сладкому. Потому что, к сожалению, сладкое может иметь болезненные последствия. Бактерии расщепляют сахар на кислоты, которые атакуют зубную эмаль и могут вызвать кариес. Однако детям не обязательно полностью обходиться без шоколада, тортов и т. Д., Потому что общий запрет на сладкую еду и напитки, как правило, вообще невозможен. Но они просят за них гораздо меньше, если вы не «навязываете» им сладости с самого раннего возраста…

навигация

продолжить чтение
больше по теме
Советы, загрузки и инструменты

Меры по сохранению здоровья зубов

Ешьте как можно меньше сладкого. Избегайте постоянных перекусов между ними. Ешьте сладкое прямо во время еды или после нее.
Не ешьте ничего сладкого после чистки зубов или перед сном.
Обратите особое внимание на содержание сахара в пище. Однако не только они часто содержат большое количество сахара, но и такие напитки, как безалкогольные напитки и фруктовые соки. Приучите ребенка к несладким напиткам, таким как чистый травяной чай и вода. Попробуйте натуральные продукты, чтобы ваш ребенок узнал вкус еды. Дети также не должны постоянно сосать бутылочки (сладкие соки).
Кислая пища также может повлиять на зубную эмаль (например, кислота в цитрусовых или яблоках). Поэтому полощите рот водой после еды и чистите зубы только через 30 минут.
Убедитесь, что у вашего ребенка сбалансированная диета. Это необходимо для здоровья зубов и десен. Особенно важны такие минералы, как кальций (например, содержащийся в молоке и молочных продуктах). Но различные другие продукты также содержат питательные вещества, которые являются частью здорового питания. Для получения дополнительной информации см. Диета для детей.
Хорошее жевание важно для здоровья зубов. Выработка слюны стимулируется, и слюна дает зубам определенную защиту. Твердые продукты, такие как сырые овощи (например, морковь) или фрукты, укрепляют зубы.
Здоровая диета также включает продукты, содержащие углеводы, такие как картофель и макароны. Однако бактерии, вызывающие кариес, тоже «пробуют» их. Поэтому полощите рот и чистите зубы после еды. См. Углеводы для получения дополнительной информации.