Изменение цвета ногтей и ломкость ногтей - это неприятно. Узнайте здесь, как можно эффективно предотвратить заболевания ногтей.
Лето проливает свет на правду: теперь сандалии наконец-то снова вылезают из шкафа - и ваши ноги вылезают из своего укрытия в сапогах и т. п. Жалко, если ваши ногти на ногах неприглядны после длительного зимнего эффекта и, в конце концов, мы предпочитаем оставлять воздушную обувь дома.
Потому что ногти на ногах или на руках: у каждого пятого немца они ломкие и занозные Причин много. Ежедневная работа по дому - уборка, стирка, приготовление пищи - частый триггер для ногтей. В дополнение к агрессивным чистящим средствам лак для ногтей и особенно жидкость для снятия лака также могут нанести ущерб. Совет: работая по дому, надевайте перчатки и дайте ногтям «перекраситься» на несколько недель.
Если обувь жмет…
Если поражены ногти на ногах, часто за этим стоит проблема с обувью: Какими бы элегантными туфли-лодочки с узким вырезом или острым носом ни выглядели быть - они есть Если они слишком тугие, это может вызвать воспаление ногтевого ложа или болезненные врастания. Поэтому при покупке всегда следите за тем, чтобы пальцам ног было достаточно воздуха, и вы все еще могли легко двигать ими в обуви.
Каких питательных веществ не хватает?
Возможны также нарушения обмена веществ, кожные заболевания или нехватка минералов Здесь важно обратить внимание на хороший запас питательные вещества - где жизненно важное вещество биотин играет важную роль. И в основном он содержится в орехах, овсянке и шпинате.150 граммов арахиса уже покрывают суточную потребность в биотине. Железо (например, в чечевице, овсянке), цинк (яичный желток, сыр) и кальций (молочные продукты) также укрепляют ногти.
Кремниевая кислота придает новую силу
Особый уход также имеет решающее значение: нанесите питательный лак. Здесь хорошо зарекомендовали себя продукты со специальными ухаживающими активными компонентами, такими как хвощ (из аптеки). Это снабжает ноготь кремниевой кислотой, которая минерализует его и укрепляет структуру. Другие ухаживающие вещества увлажняют и образуют невидимую пленку, которая способствует проникновению питательных веществ вглубь ногтей. Они часто заметно укрепляются уже через четыре недели.