Уход за зубами - как правильно чистить зубы

Будь то твердая, мягкая, горячая или холодная пища, наши зубы помогают нам каждый день измельчать пищу на порции, подходящие для желудка. Чтобы зубы могли хорошо выполнять эту задачу в преклонном возрасте, необходимо ежедневно ухаживать за ними. Это единственный способ предотвратить повреждение. Узнайте, какая зубная щетка «правильная» - ручная или электрическая…

навигация

продолжить чтение
больше по теме
Советы, загрузки и инструменты
Когда и как часто ты убираешься?
Это зависит от техники уборки
Правильная зубная щетка
Ручная зубная щетка - или электрическая?
Как часто мне следует менять зубную щетку?
Идеальное время очистки

Когда и как часто ты убираешься?

Поэтому тщательная чистка зубной щеткой является незаменимой основой для ухода за зубами. Необходимо соблюдать несколько основных правил:

«После еды - не забывайте чистить зубы». Этот девиз описывает идеальный случай того, как часто мы должны чистить зубы в день. Однако, поскольку это не всегда возможно в повседневной жизни, щадящая для зубов жевательная резинка может стать лекарством. Жевание стимулирует отток слюны и делает неэффективными кислоты, образованные бактериями. Но полоскание рта водой после еды также помогает контролировать бактерии.
Однако, как минимум, применяется «формула 2x2»: чистите зубы не реже двух раз в день по две минуты каждый раз - один раз утром после завтрака и один раз вечером перед сном.

Это зависит от техники уборки

При чистке зубов следует удалять не только остатки пищи, но и бактериальный налет. Зубной налет образуется бактериями во рту в течение нескольких часов и практически не виден. Зубной налет вместе с бактериями вызывает кариес и периодонтит.

Одной зубной щетки часто недостаточно для удаления зубного налета, так как головка щетки не всегда достигает всех участков. Слабым местом, где легко образуется кариес, являются промежутки между зубами. Чтобы обеспечить их надлежащую очистку, специалисты рекомендуют использовать зубную нить или межзубные щетки (подходящие для больших промежутков между зубами). Очистки межзубных пространств снижают восприимчивость к кариесу, а также заболеваниям зубов поддержки аппарата (заболевания пародонт).

Примечание Неправильное использование зубной нити или межзубных щеток может привести к травмам зубов и десен. Позвольте стоматологу показать вам, как правильно использовать его в ординации. Межзубные щетки Prof доступны с разной степенью прочности. Правильная сила может быть определена с помощью измерительных приборов в ординации, потому что слишком тонкие щетки не очищают должным образом, а слишком толстые щетки могут вызвать повреждение зубов и десен.

Здесь вы найдете обзор различных продуктов зубной нити.

Для получения дополнительной информации о кариесе, гингивите и пародонтозе см. Стоматологические заболевания.

Правильная зубная щетка

Хорошая гигиена полости рта включает не только ежедневную чистку зубов и правильную технику чистки - подходящая зубная щетка также играет важную роль.

Покупая сегодня зубную щетку, существует широкий выбор. Существуют зубные щетки с колеблющимися головками и короткими головками, зубные щетки с прямой или закругленной щетиной, ручные зубные щетки с вибрацией и электрические зубные щетки. Итак, какая зубная щетка подходит? При покупке зубной щетки особое внимание следует уделять щетине и головке зубной щетки.

Примечание Существуют специальные зубные щетки и насадки для тех, кто носит брекеты, которые помогают бережно и тщательно чистить!

Щетина зубной щетки

При покупке зубной щетки немаловажную роль играет «жесткость» щетинок. Обычно его делят на мягкий, средний или жесткий. Если десны здоровы, специалисты рекомендуют щетку средней жесткости. Если десны больны, зубная щетка с жесткой щетиной может вызвать кровоточивость десен. В целях гигиены щетинки зубной щетки должны быть из пластика. Натуральные щетинки полые изнутри и поэтому переносят бактерии.

Насадка для зубной щетки

Насадка для зубной щетки

Идеальная зубная щетка имеет небольшую насадку (длиной около двух-трех см), чтобы охватить даже труднодоступные углы зуба и межзубные промежутки. При использовании ручных зубных щеток важно обращать внимание на округлые пластиковые щетинки.

Примечание. Чтобы защитить зубную щетку от отложений микробов, важно после каждого использования тщательно промывать ее чистой водой и помещать в стакан для зубных щеток вверх дном.

Ручная зубная щетка - или электрическая?

При правильной технике чистки ручные и электрические зубные щетки чистят одинаково хорошо.

Однако люди без двигательных навыков достигают лучших результатов с электрическими зубными щетками, потому что ими проще пользоваться. Существуют как вращательно-колебательные устройства (головка щетки вращается вперед и назад), так и так называемые звуковые зубные щетки (головка щетки «вибрирует» со скоростью звука).

Какой из двух методов более эффективен, до сих пор остается спорным среди экспертов. Ультразвуковые зубные щетки, предлагаемые время от времени (особенно в Интернете), однако, не кажутся такими эффективными, поскольку ультразвуковые колебания обычно не могут развиваться должным образом при использовании обычных зубных паст.

К головке щетины электрической зубной щетки применяются те же правила, что и к ручным зубным щеткам:

маленькая голова
щетина средней толщины (для чувствительных десен: мягкая щетина)
округлые пластиковые щетинки

Примечание Электрические зубные щетки особенно подходят для детей и пожилых людей из-за простоты обращения и хороших результатов очистки. При работе с ручными зубными щетками нужно проявлять осторожность, чтобы не надавливать слишком сильно, так как это может повредить зубную эмаль.

Как часто мне следует менять зубную щетку?

Зубные щетки имеют ограниченный срок службы, который может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев. Как только щетинки разъединятся, зубную щетку следует заменить. Он больше не чистит должным образом, а выступающие щетинки могут повредить десны. Кроме того, выступающие щетинки указывают на слишком большое давление зубной щетки. Это может повредить зубы и десны. В этом случае следует перейти на электрическую зубную щетку.

Примечание. Специалисты рекомендуют менять зубную щетку не реже одного раза в два месяца. Многие зубные щетки теперь имеют так называемые «индикаторные щетинки», которые меняют цвет, чтобы указать, когда перейти на новую щетку.

Идеальное время очистки

С электрической зубной щеткой, а также с ручной зубной щеткой на чистку следует потратить не менее двух-трех минут.

НО: Слишком долгая и энергичная чистка зубов отрицательно влияет на зубную эмаль. В исследовании Университета Ньюкасла (опубликованном в 2003 году в Журнале клинической пародонтологии) ученые обнаружили, что зубная эмаль поражается после чистки зубов в течение двух или более минут. По словам исследователей, слишком сильное давление может повредить десны вместо того, чтобы избавиться от бактерий.