Что такое варикозное расширение вен?
Варикозное расширение вен обычно представляет собой выпуклые голубоватые тяжи, проходящие прямо под поверхностью кожи. Они почти всегда поражают ноги и стопы. Видимые набухшие и искривленные вены, иногда окруженные участками заполненных капилляров, известных как сосудистые звездочки, считаются поверхностным варикозным расширением вен. Хотя они могут быть болезненными и обезображивающими, обычно они безвредны. При воспалении они становятся чувствительными на ощупь и могут препятствовать кровообращению до такой степени, что вызывают отек лодыжек, зуд кожи и боль в пораженной конечности.
Помимо сети поверхностных вен, ваши ноги имеют внутреннюю, или глубокую, венозную сеть. В редких случаях внутренняя вена ноги становится варикозной. Такие глубокие варикозные вены обычно не видны, но они могут вызывать отек или боль по всей ноге и могут быть местами, где могут образовываться тромбы.
Варикозное расширение вен является относительно распространенным заболеванием, и для многих людей это семейная черта. Женщины как минимум в два раза чаще, чем мужчины, развивают их. Только в США ими страдают около 23% взрослых американцев.
Что вызывает варикозное расширение вен?
Чтобы богатая кислородом кровь циркулировала от легких ко всем частям тела, ваши артерии имеют толстые слои мышечной или эластичной ткани. Чтобы подтолкнуть кровь обратно к сердцу, вены в основном полагаются на окружающие мышцы и сеть односторонних клапанов. Когда кровь течет по вене, чашеобразные клапаны открываются, пропуская кровь, а затем закрываются, чтобы предотвратить обратный ток.
При варикозном расширении вен клапаны не работают должным образом, позволяя крови скапливаться в вене и затрудняя движение крови «в гору» мышцами. Вместо того, чтобы течь от одного клапана к другому, кровь продолжает скапливаться в вене, повышая венозное давление и вероятность застоя, вызывая вздутие и скручивание вены. Поскольку поверхностные вены имеют меньшую мышечную поддержку, чем глубокие вены, они с большей вероятностью могут стать варикозными.
Любое состояние, которое оказывает чрезмерное давление на ноги или живот, может привести к варикозному расширению вен. Наиболее распространенными причинами давления являются беременность, ожирение и длительное стояние. Хронические запоры и, в редких случаях, опухоли также могут вызывать варикозное расширение вен. Малоподвижный образ жизни также может способствовать варикозному расширению вен, потому что мышцы, которые находятся в плохом состоянии, плохо перекачивают кровь.
Вероятность варикоза также увеличивается по мере того, как с возрастом вены ослабевают. Предыдущая травма ноги может привести к повреждению клапанов в венах, что может привести к варикозному расширению вен. Генетика также играет роль, поэтому, если у других членов семьи есть варикозное расширение вен, у вас больше шансов. Вопреки распространенному мнению, сидение со скрещенными ногами не вызовет варикозного расширения вен, хотя может усугубить уже имеющееся заболевание.
Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?
Несмотря на то, что ваша генетика играет определенную роль в риске варикозного расширения вен, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить его.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Оставаться в форме – лучший способ поддерживать тонус мышц ног, кровообращение и контроль веса.
- Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес или ожирение, похудейте. Контроль веса предотвращает накопление избыточного давления в венах ног и стоп.
- Избегайте обтягивающей одежды. Обтягивающая одежда может ограничивать кровоток в паху, паху или ногах.
- Избегайте обуви на высоком каблуке. Ношение высоких каблуков в течение длительного периода времени может ухудшить кровообращение. Обувь на плоской подошве или на низком каблуке улучшает кровообращение, так как улучшает тонус икроножных мышц.
- Двигайтесь. Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени, чтобы стимулировать кровоток. Если ваш распорядок дня требует, чтобы вы постоянно были на ногах, подумайте о том, чтобы носить ежедневные поддерживающие чулки. Как можно чаще растягивайте и тренируйте ноги, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить повышение давления.
- Бросьте курить. Исследования показывают, что курение может способствовать развитию варикозного расширения вен.
- Если вы беременны, спите на левом боку, а не на спине. Это уменьшит давление матки на вены в области таза. Это положение также улучшит приток крови к плоду. Если вы склонны к развитию варикозного расширения вен, попросите у врача рецепт на компрессионные чулки.