Осенние проблемы с горлом, частые простуды и даже пневмония не всегда являются обязанностью пары года. Кондиционер может быть виноват. Мало того, что бактерии (например, Legionella pneumophila) живут в его протоках, мы еще и используем их некомпетентно, говорит доктор Агнешка Орловска, терапевт и специалист по семейной медицине. Вот 10 правил, которые пригодятся в офисе, дома, машине. При условии, что они оснащены кондиционерами.
- Болезнь Гентингтона - причины, симптомы, лечение, прогноз
болезнь Гентингтона иначе, хорея Гентингтона - это болезнь, с которой человечество живет веками. Для этого заболевания характерны неконтролируемые движения, …
- Синдром Кушинга - причины, симптомы, лечение. Симптомы синдрома Кушинга у детей
Синдром Кушинга представляет собой группу симптомов, возникающих в результате избытка стероидных гормонов. Она может появиться в любом возрасте. Помимо обезображивающего ожирения и растяжек, она приводит…
- Постоянно холодные ноги - это симптом болезни?
Холодные руки и ноги - это симптом болезни?
1/9 Летать головой
Мы часто получаем инфекции верхних дыхательных путей после путешествий. Кондиционер здесь тоже виноват. Особенно, если мы проводим отпуск в теплых местах и от очень высоких температур заходим в остывший от ледяного воздуха самолет и забываем выключить воздух, часто направленный прямо в голову. Не забудьте уменьшить поток воздуха. И подумать о том, что вы наденете, когда сойдете с самолета в польском аэропорту (поправьте одежду по погоде).
2/9 Используйте искусственные слезы
Холодный воздух также сушит глаза. Это особенно неприятно для людей с синдромом сухого глаза, хотя чрезмерное испарение воды из слезной пленки в кондиционируемых помещениях затрагивает всех. При работе за компьютером симптомы могут ухудшиться. Глаза могут быть красными, они могут гореть или слезиться. Однако есть простое решение этой проблемы - использовать искусственную слезу. Даже несколько раз в день.
3/9 Остерегайтесь блуждающих бактерий
Для правильной работы кондиционера окна в помещении должны быть закрыты. Это также означает закрытую циркуляцию воздуха. А это способствует распространению бактерий, которые мигрируют от человека к человеку - поэтому старайтесь избегать тесного контакта со случайными людьми в метро, автобусе, трамвае и других скоплениях людей. Бактерии также могут передаваться воздушно-капельным путем, когда инфицированный человек кашляет или чихает.
4/9 Будьте осторожны, если у вас астма
- Эффективный (но только регулярно обслуживаемый) кондиционер станет барьером для аллергенов. Тем не менее, люди, страдающие астмой, должны использовать кондиционер с осторожностью, чтобы не привести к чрезмерному высыханию слизистой оболочки, что может вызвать приступ одышки или утомительный кашель, предупреждает доктор Агнешка Орловска из «Przy Медицинский центр Мицкевича в Белостоке.
5/9 Борьба с грибком и плесенью
- Legionella pneumophila, опасная бактерия, вызывающая, среди прочего, Болезнь легионеров, тяжелое инфекционное заболевание верхних дыхательных путей. Он вызывает высокую температуру, озноб и даже диарею, тошноту и рвоту, а в крайних случаях может привести к тяжелой дыхательной недостаточности. Единственной борьбой с ним являются антибиотики, в основном из группы макролидов, вводимых до 3 недель. Эти бактерии, помимо воды, передаются в кондиционерах. Вот почему так важно регулярно его очищать, - говорит доктор Агнешка Орловска, терапевт и специалист в области семейной медицины. - Если мы не пользуемся кондиционером несколько месяцев, то перед тем, как включить, его нужно почистить, - добавляет он. Позаботьтесь об этом в своем автомобиле и дома, и убедитесь, что ваш работодатель регулярно удаляет плесень и грибок с ваших офисных кондиционеров.
6/9 Защитите носовые пазухи
Холодный или теплый воздух, интенсивно бьющий в лицо, также оказывает иммунодепрессивное действие. Одним словом, снижает иммунитет организма, что в данном случае может привести к мучительному и долго лечащемуся гаймориту. Поэтому не направляйте воздух прямо себе в голову. И старайтесь, чтобы разница температур между температурой в помещении с кондиционером и на улице не была слишком резкой. Перепады температур сильно ослабляют иммунитет, и тогда легко заразиться.
7/9 Пейте больше воды
- Уровень влажности воздуха в кондиционируемых помещениях обычно составляет около 35 процентов, а оптимальная влажность для человека составляет около 40 процентов. - объясняет доктор Агнешка Орловска из Медицинского центра «Пши Мицкевича» в Белостоке. Кондиционер сушит кожу и слизистые оболочки горла и рта. Именно поэтому важно увлажнять воздух и пить больше воды - до 3 литров в день, к которой можно добавить лимон. Благодаря этому вы также избежите образования неприятного запаха изо рта, ведь в сухом воздухе мы выделяем мало слюны, поэтому она не вымывает бактерии, естественно проживающие во рту.
8/9 Не спите с… кондиционером
В отелях, особенно во время отдыха в экзотических местах, мы забываем выключать холодный воздух на ночь. И это особенно опасно для нашего организма во время сна, когда мы не можем, например, пить воду и регулировать гидратацию организма. Лучше охлаждать комнату перед сном и выключать кондиционер на ночь.
9/9 Проветрите салон автомобиля
Самое опасное - подвергать организм постоянным перепадам температуры, например, когда мы ездим осенью или зимой в автомобиле с кондиционером, в котором мы поддерживаем очень высокую температуру воздуха. Идеальная температура в машине 21-22 градуса. Если вы путешествуете на машине по теплой стране, прежде чем сесть в машину, сначала откройте окна и проветрите салон автомобиля. Только после этого включите кондиционер. Это будет работать быстрее и будет оказывать меньше нагрузки на ваше тело. При этом вы сэкономите топливо. Если вы ездите на кабриолете, в комплектацию входит проветривание. И если вы сейчас в Польше, подождите до весны.