Лихорадка денге - это заболевание, которое часто появляется в сезон дождей. Есть много способов защитить себя от этой болезни. Одним из них является употребление в пищу продуктов, богатых витамином С. Тогда какова связь между витамином С и лихорадкой денге?
Геморрагическая лихорадка денге (ГЛД) - инфекционное заболевание, вызываемое вирусом денге. Заболевание, попадающее в организм человека через укус комара Aedes aegypti, очень легко распространяется в тропических странах, таких как Индонезия. Это связано с тем, что условия окружающей среды очень благоприятны для размножения комаров, особенно в переходный период и в сезон дождей.
Роль витамина С в профилактике лихорадки денге
Человеческое тело имеет иммунную систему или иммунную систему для борьбы с вирусами, бактериями, грибками и паразитами, вызывающими заболевания. Однако сила иммунной системы каждого человека неодинакова, и иногда иммунитет организма может быть ослаблен.
При ослаблении иммунитета снижается способность организма бороться с болезнетворными микроорганизмами. В результате болезнетворные микробы легко атакуют и вызывают инфекции, включая лихорадку денге.
Одним из способов укрепления иммунной системы и предотвращения лихорадки денге является восполнение потребности в витамине С. Этот витамин может укрепить вашу иммунную систему против болезнетворных микроорганизмов и предотвратить инфекцию.
Рекомендуемая суточная доза витамина С для взрослых составляет 75-90 мг. Этот витамин содержится во многих овощах и фруктах, и гуава является одним из них.
Пищевая ценность гуавы
Гуава или гуава очень богаты витамином С. Фактически, содержание витамина С в гуаве в два раза больше, чем содержание витамина С в апельсинах.
В одном плоде гуавы содержится около 125 мг витамина С. Это количество эквивалентно 140% суточной потребности в витамине С. Помимо витамина С, плоды гуавы также богаты антиоксидантами, фолиевой кислотой, витамином А и клетчаткой. Эти питательные вещества могут усилить сопротивляемость организма для борьбы с вирусом денге, вызывающим лихорадку денге.
В дополнение к гуаве и апельсинам грейпфруты, киви, личи, клубника и папайя также могут быть источниками витамина С, которые вы можете употреблять. И не только фрукты, потребление витамина С также можно получить из овощей, таких как помидоры, шпинат, капуста, картофель, брокколи и перец.
Другие способы предотвращения лихорадки денге
В дополнение к поддержанию иммунной системы путем употребления сбалансированной питательной пищи и увеличения потребления витамина С, вам также необходимо предпринять следующие шаги для предотвращения лихорадки денге:
1. Очистите и закройте резервуар для воды
Сливайте и очищайте резервуары с водой, такие как ванны, банки, ведра или цветочные горшки, не реже одного раза в неделю, чтобы предотвратить размножение комаров Aedes aegypti. Делайте это регулярно и не забывайте закрывать дома резервуар для воды после каждого использования.
2. Избегайте накопления бывших в употреблении товаров
Дождевая вода может собираться в пластиковых отходах, банках или пенополистироле по всему дому. Этот водоем может быть идеальной средой для размножения комаров, которые могут передавать лихорадку денге.
Поэтому избегайте складирования использованных вещей в доме или в окружающей среде вокруг дома. Неиспользуемые вещи лучше выбросить или закопать.
3. Используйте марлю и москитную сетку
Поместите сетку в каждое вентиляционное отверстие, чтобы комары лихорадки денге не проникли в дом. Кроме того, вы также можете установить москитные сетки на кровати, чтобы избежать укусов комаров.
4. Используйте средство от комаров
Чтобы предотвратить укусы комаров лихорадки денге, вы можете использовать лосьон от комаров или использовать репеллент от комаров в виде спрея, ожога и электричества. Однако пользоваться репеллентами от комаров нужно с осторожностью, особенно если в доме есть младенцы, дети или астматики.
Когда наступает сезон дождей, позаботьтесь о состоянии своего тела, увеличив потребление витамина С и других полезных продуктов для повышения выносливости. При необходимости проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужно ли вам дополнительное потребление витамина С из пищевых добавок.
При поддержке: