Есть три простых шага, которые могут помочь вам сбросить лишний вес в течение года, не лишая ваших любимых блюд. Есть три простых способа сделать похудение приятным и позволить вам жить своей повседневной жизнью.
Есть три простых шага, которые могут помочь вам сбросить лишний вес в течение года, не лишая ваших любимых блюд. Есть три простых способа сделать похудение приятным и позволить вам жить своей повседневной жизнью.
Думай прежде чем пить
Банка напитков, например Кола, имеет 140 калорий и 39 граммов углеводов (сахара). Если вы привыкли пить один раз в день, в течение года калории составляют 51 000 - это почти 6, 5 фунтов! Заменяя любой «нормальный» безалкогольный напиток кофе или чаем или кофе (зеленый, белый или даже черный), вы экономите много калорий. Но будь осторожен. Избегайте сахара и сливок, чтобы снизить калории.
Узнайте больше на Queen.gr