Тысячи преждевременных смертей от инсульта или инсульта можно было бы избежать каждый год, если бы люди старше 50 лет ели яблоко в день, согласно новому научному исследованию Оксфордского университета и опубликованному в British Medical Journal.
Тысячи преждевременных смертей от инсульта или инсульта можно было бы избежать каждый год, если бы люди старше 50 лет ели яблоко в день, согласно новому научному исследованию Оксфордского университета и опубликованному в British Medical Journal.
Помимо яблок, многие другие фрукты имеют аналогичные преимущества, если их достаточно есть ежедневно.
Исследователи, возглавляемые доктором Адамом Бриггсом из Оксфордского университета, делали свои оценки, основываясь на вычислительных моделях, а не на прямых научных исследованиях выборки населения.
Как видно из результатов, если бы взрослые всех возрастов ели дополнительную порцию фруктов или овощей каждый день, в такой стране, как Великобритания, можно было бы избежать до 11 000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в год. Кроме того, если бы у этой привычки были все люди старше 50 лет, то «прибыль» была бы примерно на 8500 меньше преждевременных смертей
Эксперты рекомендуют не менее пяти порций фруктов и овощей в день, но большинство людей этого не делают. Показательно, что яблоко содержит примерно ноль соли и холестерина, всего 0, 09 грамма жира и 1, 39 грамма клетчатки.