Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу увидеть содержание
Согласно новому исследованию, мужчины могут естественным образом повысить свою потенцию с помощью диеты. Здесь мы раскрываем, почему такие фрукты, как черника и клубника, играют важную роль
Если у вас проблемы с потенцией, возможно, стоит уделить немного внимания своему питанию - таков результат нового исследования, проведенного в США Университетом Восточной Англии и Гарвардским университетом. В исследовании изучались диеты около 25 000 мужчин в течение нескольких лет, начиная с 1986 года. Данные обновлялись каждые четыре года. Участники также должны были предоставить информацию о любой эректильной дисфункции. При сравнении данных исследователи обнаружили, что мужчины, употреблявшие особенно большое количество продуктов, содержащих так называемые флавоноиды, имели меньше проблем с потенцией, чем другие мужчины. Эти эффекты оказали особенно положительное влияние на мужчин в возрасте до 70 лет.
Фрукты - поставщики флавоноидов
Флавоноиды - это так называемые вторичные растительные вещества, содержащиеся в плодах. В целом у мужчин, которые ели такие фрукты несколько раз в неделю, риск импотенции был на 14% ниже. И эффект даже увеличивается, если вы также немного двигаетесь: даже умеренных тренировок достаточно, чтобы увеличить эффект до 21 процента.
Используя данные, исследователи смогли определить, сколько фруктов следует употреблять, чтобы в полной мере воспользоваться полезными эффектами. Согласно этому, Три раза в неделю горсти черники достаточно, чтобы уменьшить проблемы с потенцией Во время оценки исследователи учитывали такие факторы риска, как вес, курение статус и употребление алкоголя.
Флавоноиды - маленькое чудо здоровья
Профессор Аедин Кэссиди, руководивший исследованием, убежден в положительном влиянии флавоноидов: «Предыдущие исследования уже показали, что регулярное употребление продуктов с флавоноидами снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование является первым, в котором рассматривается влияние на эректильную дисфункцию.«Было высказано предположение, что фрукты могут снизить риск, особенно цитрусовые и ягоды. Но только сейчас мы смогли это доказать», - говорит Кэссиди.
Помимо положительного влияния флавоноидов на потенцию, есть еще одна веская причина употреблять больше упомянутых цитрусовых в будущем: эректильная дисфункция также может быть ранним признаком сердечно-сосудистых заболеваний или сердечных приступов позже на. Этого можно избежать, увеличив потребление флавоноидов.