Когда вы узнаете, что у вас болезнь Крона, вы можете задаться вопросом, как это повлияет на вашу повседневную жизнь. Обладая нужной информацией, вы сможете научиться справляться со своими симптомами и продолжать заниматься любимым делом.
Найти врача и лечебный центр
Во-первых, нужно найти врача, который лечит пищеварительный тракт - гастроэнтеролога. Ваш обычный врач может помочь вам найти его.
Вы также можете найти его через:
- Американский колледж гастроэнтерологии
- Американская гастроэнтерологическая ассоциация
- Американский фонд Крона и колита
Выбирая врача, учтите:
Сколько людей с ВЗК этот врач принимает каждый год? Вы хотите работать с кем-то, кто наблюдает много людей с болезнью Крона. Они поймут, что необходимо для лечения людей с этим заболеванием, и узнают больше о лекарствах, отпускаемых по рецепту, для контроля заболевания.
Покрывает ли ваша страховка лечение? Чтобы убедиться в этом, позвоните своему поставщику медицинских услуг и в кабинет врача. Вам также может понадобиться проверить, не находится ли ваш врач в сети. В противном случае вы, вероятно, заплатите больше за посещение.
Где кабинет врача? Часы работы? Если возможно, выберите врача рядом с домом. Знание о том, что рядом есть помощь, даст вам душевное спокойствие.
Врач слушает и уважает вас? О болезни Крона трудно говорить. Поскольку это влияет на очень многие аспекты вашей жизни, важно выбрать врача, с которым вам комфортно.
С какой больницей или лечебным центром сотрудничает врач? Вы можете выбрать место лечения одновременно с выбором врача. Не всем с болезнью Крона потребуется госпитализация. Но вам все равно нужно будет куда-то пойти, если вам нужно лечение, особенно если вы страдаете этим заболеванием в течение длительного времени. Лучше выбрать место, когда вы чувствуете себя хорошо, чем когда вы находитесь в эпицентре обострения.
Узнайте больше о болезни Крона
Если у вас серьезное заболевание, такое как болезнь Крона, важно узнать о нем как можно больше.
Ваш врач должен быть вашим первым ресурсом. Запишите свои вопросы до визита. Затем возьмите их с собой, чтобы не забыть спросить их всех. Вы также можете попросить родственника или друга прийти с вами на прием и помочь вам вспомнить, что сказал ваш врач.
Разговор с семьей и друзьями
Расскажите близким о своей болезни Крона. Сообщите им, что это может вызвать боль и диарею. Это поможет им понять, почему вам так часто приходится ходить в туалет, или другие вещи, например, почему вы не готовы к общению.
Когда люди знают, через что вы проходите, вы можете обратиться к ним за поддержкой и утешением. Они также могут быть рядом во время приступов, когда вам нужна помощь в таких вещах, как покупка продуктов, уход за ребенком или посещение врача.
Если вы работаете вне дома, вы можете поговорить о своем состоянии со своим начальником и коллегами, которым доверяете. Это поможет им понять, когда вы должны пропустить работу или часто ходить в туалет.
Узнайте о Законе о семейном отпуске и отпуске по болезни. Тогда вы будете знать свои права, если вам нужно будет ненадолго отпроситься с работы. Посмотрите также Закон об американцах с ограниченными возможностями. Это защищает вас от дискриминации на работе. Это также требует, чтобы ваш работодатель предоставил вам все необходимое для выполнения вашей работы.
Ваш врач может помочь вам найти группу поддержки. Это поможет вам познакомиться с другими людьми с болезнью Крона. У Американского фонда Крона и колита есть онлайн-группа поддержки, где вы можете получить советы и рекомендации от людей, которые годами справляются со своим заболеванием.
Обратите внимание на свое тело
Приступая к лечению, следите за своими симптомами и за тем, когда они у вас появляются. У вас всегда диарея после еды? Проявляются ли ваши симптомы в определенное время суток? Если вы знаете, когда у вас, скорее всего, возникнут проблемы, вы можете планировать свой день исходя из этого.
Следите за продуктами, которые влияют на работу кишечника. Они не вызывают болезнь Крона, но некоторые блюда могут ухудшить симптомы. Например, многим людям с болезнью Крона приходится избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как семена, орехи, попкорн, кукуруза, а также сырые фрукты и овощи. Некоторым также следует воздерживаться от острой, жареной и жирной пищи. Дневник питания может помочь вам отслеживать, что вызывает у вас проблемы, чтобы вам было легче держаться от них подальше.
Спросите своего врача о работе с зарегистрированным диетологом (RD). Они могут просмотреть ваш пищевой дневник, чтобы решить, соблюдаете ли вы сбалансированную диету. Они также могут помочь спланировать ваше питание, чтобы вы получали все необходимые питательные вещества.
Стресс может усугубить болезнь Крона, поэтому постарайтесь оставаться расслабленным. Если вы чувствуете давление, упражнения могут помочь. Тай-чи, йога или медитация тоже могут работать. Поговорите со своим врачом, если вы все еще чувствуете стресс. Есть и другие методы лечения, которые могут помочь.
Планируйте заранее
Вам не нужно оставаться дома возле ванной, опасаясь диареи, болей и судорог. Небольшое планирование поможет вам поддерживать распорядок дня.
Убедитесь, что вы узнали, где находятся туалеты в общественных местах, таких как рестораны, торговые центры и зоны отдыха на шоссе. Это может помочь вам успокоиться, потому что, когда возникнет желание, вы уже будете знать, куда идти.
Соберите дорожный набор, который включает:
- Нижнее белье
- Туалетная бумага
- Влажные салфетки
- Пара полиэтиленовых пакетов с застежкой-молнией
- Дезодорант
Возможно, вам это никогда не понадобится. Но это даст вам душевное спокойствие, когда вы находитесь вдали от дома.