Как на iPhone пользоваться приложением Здоровье на iPhone? - коротко
Откройте приложение "Здоровье" на iPhone, чтобы отслеживать данные о физической активности, сон, пульс и другие показатели, синхронизируемые с Apple Watch или сторонними приложениями.
Как на iPhone пользоваться приложением Здоровье на iPhone? - развернуто
Приложение "Здоровье" на iPhone — это мощный инструмент для отслеживания и анализа данных о вашем физическом и ментальном состоянии. Оно автоматически собирает информацию с вашего устройства и совместимых аксессуаров, таких как Apple Watch, а также позволяет вручную вводить данные. Чтобы начать использовать приложение, откройте его на главном экране iPhone. На главной странице вы увидите разделы "Сводка", "Обзор", "Медиаданные" и "Источники данных". В разделе "Сводка" отображаются ключевые показатели, такие как активность, сон, пульс и другие, в зависимости от ваших настроек и доступных данных.
Для настройки приложения перейдите в раздел "Обзор". Здесь вы можете выбрать, какие категории данных хотите отслеживать, например, физическую активность, питание, сон или ментальное здоровье. Для каждой категории доступны подробные графики и статистика, которые помогают анализировать изменения в вашем состоянии. Если вы используете Apple Watch или другие устройства, данные будут автоматически синхронизироваться с приложением. В разделе "Медиаданные" можно вручную добавлять информацию, например, о приеме лекарств, измерениях артериального давления или уровня сахара в крови.
Приложение "Здоровье" также позволяет создавать медицинский профиль, который может быть полезен в экстренных ситуациях. Для этого перейдите в раздел "Медицинский ID" и заполните необходимые данные, такие как группа крови, аллергии, хронические заболевания и контактные лица для экстренной связи. Этот профиль можно сделать доступным с экрана блокировки, чтобы медицинские работники могли быстро получить важную информацию.
Чтобы обеспечить конфиденциальность данных, приложение предлагает настройки приватности. Вы можете управлять доступом других приложений к данным "Здоровья" и решать, какие источники могут записывать информацию. В разделе "Источники данных" вы увидите список всех приложений и устройств, которые взаимодействуют с "Здоровьем", и сможете отключить те, которые вам не нужны.
Регулярное использование приложения "Здоровье" помогает лучше понимать свое состояние, отслеживать прогресс в достижении целей, таких как увеличение активности или улучшение сна, и принимать обоснованные решения о своем образе жизни. С его помощью вы можете не только контролировать текущие показатели, но и получать рекомендации для улучшения здоровья.