У вас есть одно тело, и вы хотите, чтобы оно двигалось и функционировало. Становление старше не должно означать, что вы должны остановиться. Один из лучших способов оставаться в движении - профилактическое медицинское обслуживание. Некоторые скрининги и тесты могут помочь вашему врачу выявить проблемы на ранней стадии, прежде чем они вызовут более серьезные проблемы.
Не позволяйте стоимости помешать вам пройти эти тесты. Большинство планов медицинского страхования, включая Medicare, оплачивают профилактические тесты. Ваш врач может помочь в этом случае, если это будет необходимо. Они также могут отправить вас на бесплатные или недорогие программы.
1. Проверка кровяного давления: Высокое кровяное давление может вызвать сердечный приступ, инсульт, проблемы с глазами и почками, а вы даже не подозреваете, что у вас высокое кровяное давление. Вот почему важно проверять свое кровяное давление, даже если вы не думаете, что у вас есть проблемы. Если ваше кровяное давление ниже 120/80, по крайней мере, один раз в год, как правило, это нормально. Если он выше, ваш врач, вероятно, захочет проверять его чаще.
2. Скрининг холестерина: Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти в США. Одним из основных факторов риска является высокий уровень холестерина. После того, как вам исполнится 20 лет, вы должны начать проверять уровень холестерина не реже одного раза в 4-6 лет. Простой анализ крови показывает ваш уровень и риск сердечных заболеваний.
С возрастом повышается риск сердечных заболеваний. Если вам за 50, важно продолжать проходить обследование.
3. Маммография: Эксперты сходятся во мнении, что это лучший способ обнаружить рак молочной железы на ранней стадии. Есть некоторые споры о том, как часто вы должны делать это.
Целевая группа профилактических служб США рекомендует всем женщинам в возрасте от 50 до 74 лет проходить маммографию каждые 2 года. Американское онкологическое общество говорит, что если вам больше 40 лет, вы должны делать это каждый год. Поговорите со своим врачом, чтобы определить наилучшее расписание для вас, исходя из вашей семейной истории и других причин.
4. Скрининг рака толстой кишки: Рак толстой кишки является второй по значимости причиной смерти от рака в США. Когда вам исполняется 50 лет, ваши шансы заболеть им повышаются. Поэтому, если вы не относитесь к группе риска выше среднего, ваш врач, вероятно, порекомендует пройти обследование, как только вы достигнете полувековой отметки.
Тесты могут помочь выявить рак толстой кишки на ранней стадии. Как часто вы проходите обследование, зависит от того, какие анализы вы и ваш врач решили вам пройти, и каковы результаты. Общие показы включают:
- Колоноскопия, обычно проводится раз в 10 лет
- Кала на скрытую кровь, который большинство людей делают ежегодно
- Ректороманоскопия, которую большинство людей делают каждые 5 лет, в сочетании с анализом кала на скрытую кровь каждые 3 года
- Многоцелевой анализ ДНК стула, который ищет мутации ДНК, которые могут сигнализировать о проблеме
- КТ-колонография, при которой для получения снимков толстой кишки используются рентгеновские лучи. Затем изображения объединяются компьютером, чтобы помочь вашему врачу увидеть, что не так.
Ректороманоскопия и колоноскопия также могут помочь предотвратить рак. Во время этого ваш врач может найти и удалить предраковые полипы из толстой кишки.
5. Пап-тест: Этот тест позволяет выявить рак шейки матки, который легко поддается лечению, если его обнаружить на ранней стадии. Хотя риск развития рака шейки матки снижается с возрастом, потребность в рутинных мазках Папаниколау не исчезает после наступления менопаузы.
Целевая группа профилактических служб США рекомендует женщинам в возрасте от 21 до 65 лет сдавать мазок Папаниколау каждые 3 года. Вы также можете проходить скрининг каждые 5 лет, когда вам исполнится 30 лет, вместо этого, используя тест на вирус папилломы человека (ВПЧ) или комбинацию тестов Папаниколау и ВПЧ, если оба теста отрицательны при первом их сдаче. Если у вас более высокий риск развития рака, вам может понадобиться чаще проходить тест Папаниколау. Ваш врач может порекомендовать, что лучше для вас.
6. Сканирование минеральной плотности костной ткани: Проверяет риск развития остеопороза, состояния, которое ослабляет кости. Это рекомендуется для всех женщин в возрасте 65 лет. Если вы находитесь в группе высокого риска, ваш врач может потребовать, чтобы вы сделали это раньше.
Этот скрининг также может помочь мужчинам в возрасте 70 лет и старше.
7. Скрининг аневризмы брюшной аорты: Эксперты говорят, что вы должны пройти его, если вы мужчина в возрасте от 65 до 75 лет, который курил в любой момент своей жизни. Это УЗИ, которое ищет увеличенный кровеносный сосуд в брюшной полости, который может вызвать сильное кровотечение и смерть в случае разрыва. Если ваш кровеносный сосуд увеличен, операция часто может это исправить. Если у вас есть семейная история этого, поговорите со своим врачом, так как он может порекомендовать скрининг.
8. Скрининг депрессии: Депрессия является распространенной причиной инвалидности у взрослых, хотя ее часто упускают из виду. Это может проявляться при хронических заболеваниях и старении. Это не нормальная часть старения, и вы можете получить лечение. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или вам неинтересны вещи, которые раньше вам нравились, поговорите со своим врачом. Они могут определить, находитесь ли вы в депрессии, попросив вас заполнить анкету или задав вам несколько простых вопросов.
9. Скрининг диабета: Почти 10% всех американцев страдают диабетом, и почти 28% из них не диагностированы. Неконтролируемый диабет может вызвать такие осложнения, как слепота, заболевание почек и необходимость ампутации конечностей. Спросите своего врача о том, как часто вам нужно проходить обследование на диабет.
10. Прививки: С возрастом вам потребуется несколько дополнительных прививок, чтобы оставаться здоровым, в том числе:
Прививка от гриппа: Дети в возрасте 6 месяцев и старше должны получать прививку каждый год.
Вакцина против пневмонии: Сейчас рекомендуется серия из двух разных вакцин. Вы должны получить их, если вам 65 лет или больше, и если у вас есть:
- Диабет
- Заболевания печени
- Астма
- Любой другой тип заболевания легких
- Проблемы с иммунной системой
Вакцина против опоясывающего лишая: Рекомендуется, если вам 50 лет и старше.
Помните, что вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы оставаться здоровым в старости:
- Не курите.
- Ешьте здоровую пищу.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Занимайтесь безопасным сексом.