Состояние вашей кожи сильно влияет на то, как вы выглядите. Здоровая кожа поможет вам выглядеть моложе и энергичнее. Возраст, генетика, пребывание на солнце, болезни и лечение таких заболеваний, как рак молочной железы, - вот некоторые из факторов, влияющих на состояние вашей кожи. Хорошей новостью является то, что есть шаги, которые вы можете добавить в свой уход за кожей и образ жизни, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом.
1. Ежедневно защищайте от солнечных лучей
Ультрафиолетовый (УФ) свет, исходящий от солнца, может вызвать солнечные ожоги и долговременное повреждение кожи. Чрезмерное пребывание на солнце может привести к морщинам, сухости кожи и темным пятнам на солнце - в общем, всему, чего вы хотите избежать, если ваша цель - сохранить молодость кожи! Вредные солнечные лучи также могут привести к раку кожи.
Вы уже знаете, что важно прикрываться и наносить солнцезащитный крем, когда вы планируете провести день на пляже или заниматься спортом на свежем воздухе. Это очень важно, но истинный секрет защиты от солнечных лучей, из-за которых вы выглядите старше, заключается в ежедневной защите кожи. Защита кожи от солнечных лучей должна стать частью вашего ежедневного ухода за кожей. Простой способ добавить защиту от солнца в свой ежедневный уход за кожей - это использовать увлажняющий крем, в состав которого входит солнцезащитный фильтр.
Некоторые лекарства и химиотерапия могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу – это называется светочувствительностью. Если вы проходите какое-либо лечение, которое может привести к фотосенсибилизации, например, химиотерапию при раке молочной железы, вам необходимо особенно усердно защищаться от вредного воздействия солнечных лучей.
2. Увлажнение, увлажнение, увлажнение
Сухая кожа – одна из главных причин старения. Ваша кожа естественным образом становится суше с возрастом из-за изменений в ваших порах и более высокой вероятности состояний, которые приводят к сухости кожи. Факторы окружающей среды также могут увеличить сухость кожи. Например, если вы проходите курс химиотерапии по поводу рака молочной железы, это может привести к тому, что ваша кожа станет сухой и зудящей. Нежный и высококачественный увлажняющий крем поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя лучше. Если ваша кожа очень сухая, вы можете удвоить увлажнение в своем обычном уходе за кожей, используя увлажняющий гель для душа и нанося лосьон после того, как вы высохнете..
3. Увлажняйте кожу изнутри
Вы можете помочь своей коже выглядеть моложе и ярче изнутри благодаря правильному увлажнению и питанию. Употребление большого количества воды и правильное питание помогут улучшить внешний вид кожи. Правильный баланс воды и питательных веществ улучшает внешний вид вашей кожи, улучшая общее самочувствие. Когда вы предпринимаете шаги, чтобы стать здоровее, изменения, которые вы делаете, начинают проявляться в состоянии вашей кожи.
4. Внимательно посмотрите на продукты, которыми вы пользуетесь каждый день
Не существует волшебных кремов, средств для умывания или лосьонов, которые стирают все признаки старения. Однако на рынке существует множество продуктов, которые могут ускорить процесс старения. Вы можете непреднамеренно использовать продукты, которые повреждают вашу кожу и вызывают ее преждевременное старение. Внимательно посмотрите на продукты, которые вы используете каждый день. Некоторые продукты содержат агрессивные химические вещества, которые предназначены для устранения пятен, удаления тонких линий или удаления омертвевшей кожи. Если ваша кожа всегда была чувствительной или стала чувствительной из-за лечения рака или лекарств, то эти агрессивные продукты могут принести больше вреда, чем пользы. Ищите продукты, которые являются нежными и не содержат абразивных добавок. Нежные чистящие средства для лица помогут удержать как можно больше влаги, поэтому ваша кожа будет выглядеть молодой и сияющей.
5. Сделайте сон приоритетом
Знаете ли вы, что сон является важной частью любого антивозрастного ухода за кожей? Сон восстанавливает тело, разум и кожу. Если вы не высыпаетесь, доказательства проявляются на вашем лице в виде темных кругов под глазами. Со временем недостаток сна может привести к старению кожи, делая ее тусклой, увеличивая морщины и замедляя восстановление тканей. Надлежащее количество качественного сна улучшит здоровье вашей кожи и сохранит ее молодость.
Важность сна невозможно переоценить, потому что он влияет на многие аспекты вашего здоровья. Сон также помогает иммунной функции и может быть важной частью лечения, когда вы боретесь с болезнью. Исследования показывают, что сон может даже повлиять на выздоровление от серьезных заболеваний, таких как рак молочной железы. Примите меры, чтобы сделать сон приоритетом, и вы увидите разницу в том, как выглядит ваша кожа и как вы себя чувствуете.