«Все натуральное» - это слово появляется на этикетках все большего числа продуктов питания, косметики, чистящих средств и безрецептурных средств. Отчасти это делает фитотерапию такой популярной. Но всегда ли натуральное означает безопасное?
Фитотерапия – это использование растений в качестве лекарства. Обычно принимаемые внутрь или наносимые на кожу, лекарственные травы могут быть в нескольких формах, таких как мази, масла, капсулы, таблетки и чаи.
Хотя многие люди могут использовать их в качестве лекарств, растительные добавки не регулируются FDA, как лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта. По этой причине некоторые потенциально опасные травы могут быть доступны в магазинах, в Интернете и даже в местных кофейнях. Вы берете их на свой страх и риск. Прежде чем принимать какие-либо травы, обязательно изучите их и поговорите со своими лечащими врачами - врачами, фармацевтами и всеми, кто имеет отношение к вашему медицинскому обслуживанию.
Рискованные травы
«Некоторые люди думают, что травяные добавки действительно работают, но что они безвредны», но если они действуют как наркотик в организме, то они также могут иметь негативный эффект, - говорит Адриан Фью-Берман, доктор медицинских наук, эксперт. по лекарственным травам и пищевым добавкам и профессор Медицинской школы Джорджтаунского университета.
«Большинство трав, которые мы используем в США, довольно безвредны, - говорит Фью-Берман, - но некоторые из них опасны, а другие опасны, если принимать их неправильно».
Все, что действует как лекарство, сопряжено с некоторыми рисками, говорит Сидни МакКуин, фармацевт, профессор Фармацевтической школы Университета Миссури-Канзас-Сити.
Для трав, представляющих большой риск, наиболее распространенными рисками являются повреждение печени и почек и взаимодействие с лекарственными препаратами.
Вот примеры трав, которые несут риск, о котором вы, возможно, не знаете. Это не полный список всех потенциально опасных трав или других добавок; это просто показывает, что некоторые очень опасные вещества доступны любому без рецепта. Итак, еще раз, обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы.
Св. Зверобой
Св. Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) может облегчить депрессию легкой и средней степени тяжести, говорит Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, основатель и директор Аризонского центра интегративной медицины при Аризонском университете. Но нет достаточных доказательств того, что он помогает при большой депрессии.
Вот одна из основных причин: взаимодействие с наркотиками. Зверобой может сделать многие другие лекарства менее эффективными. Были случаи нежелательной беременности у женщин, принимавших зверобой продырявленный и противозачаточные таблетки, а также случаи отторжения органов у тех, кто принимал зверобой продырявленный вместе с препаратами против отторжения после трансплантации.
«Если вы принимаете какое-либо лекарство, отпускаемое по рецепту, и заинтересованы в том, чтобы попробовать курс зверобоя при легкой и умеренной депрессии, сначала обсудите возможные взаимодействия со своим врачом или фармацевтом», - говорит Вейл, чья линия пищевых добавок включает продукт, содержащий зверобой.
Кава
Кава (Piper methysticum) может уменьшить тревогу, и для некоторых она работала так же хорошо, как отпускаемые по рецепту успокаивающие препараты. Но работа может занять до восьми недель. По данным Национального института здравоохранения, у женщин, испытывающих беспокойство в период менопаузы, кава подействовал всего за одну неделю.
Кава может усугубить депрессию и небезопасна для беременных или кормящих женщин. Поскольку эффект травы аналогичен действию алкоголя, их нельзя совмещать.
Ряд отпускаемых по рецепту лекарств не следует сочетать с кавой. Двумя препаратами с потенциалом сильнейшего лекарственного взаимодействия являются алпразолам (ксанакс) и седативные средства.
Вейль рекомендует пить каву не более трех-четырех недель пациентам со здоровой печенью. «Я не рекомендую каву людям, подверженным риску или страдающим заболеваниями печени, регулярно употребляющим алкоголь или принимающим лекарства с известным неблагоприятным воздействием на печень, включая статины и ацетаминофен»..
Другие эксперты полностью исключили каву. «Я предпочитаю использовать травы с хорошим соотношением риска и пользы, а для кавы это уже не так», - говорит Фью-Берман.
Окопник
В 2001 году FDA рекомендовало производителям убрать с рынка продукты, содержащие окопник. Тем не менее, окопник легко найти.
"В моей местной кофейне подают чай из окопника, и когда я сказал им, что это трава, токсичная для печени, они ответили: "О, мы продаем ее много", - говорит Фью-Берман.
Вейль рекомендует наносить окопник на плохо заживающие раны, включая открытые пролежни и диабетические язвы. Однако У. S. Pharmacopeia, научная организация, устанавливающая стандарты для пищевых добавок, не рекомендует использовать окопник на поврежденной коже, так как токсины, которые могут повлиять на печень, могут всасываться.
Чапараль
Чапараль, который легко найти в Интернете во многих формах, был включен в базу данных ядовитых растений FDA с 1997 года из-за риска серьезного, а в некоторых случаях и необратимого повреждения печени.
По данным Американского онкологического общества, чапараль может вызывать серьезные лекарственные взаимодействия с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту и без рецепта, включая препараты, разжижающие кровь; противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен; лекарства от диабета и некоторые антидепрессанты.
Pennyroyal
Pennyroyal (Mentha pulegium) не доказал свою эффективность ни для одного из предложенных применений. Традиционно его использовали для прерывания беременности, но, по данным Национального института здоровья, большие дозы, необходимые для этого, могли убить мать или нанести необратимый ущерб печени и почкам.
По данным Национального института здоровья, масло болотной мяты считается небезопасным для всех в любой дозе, и неизвестно, безопасен ли чай.
"Это мята, а в чае не так много яда, но я бы не стал рисковать. Бери мяту колосовую. Зачем брать ядовитую для печени мяту?" Фью-Берман говорит.
Включенный в базу данных FDA по ядовитым растениям в 1997 году, мяту болотную можно найти в Интернете во многих формах, включая масло.
Как выбрать безопасную травяную добавку?
Это шаги, которые должен предпринять каждый, прежде чем принимать какие-либо травы, говорит Тод Куперман, доктор медицинских наук, президент ConsumerLab, которая проверяет безопасность и качество пищевых добавок.
Делайте домашнее задание. Перед тем, как начать лечение травами, узнайте:
- Это безопасно?
- Это работает?
- Какая дозировка работает?
- Какая часть установки работает? (корень, стебель, лист)
Поговорите со своим лечащим врачом. Сообщите всем, кто занимается вашим медицинским обслуживанием – физическим и психическим здоровьем – что вы рассматриваете возможность приема травяной добавки. Обсудите, является ли добавка безопасной и эффективной в целом и для вас конкретно. Напомните поставщикам медицинских услуг о любых заболеваниях, которые у вас есть, и о любых рецептурных или безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете. Не ждите, пока они спросят.
Получите качественный продукт. Проверьте на этикетке общие и латинские названия растения, а также используемую часть растения, советует Вейл. Если эффективен корень, вам не помогут таблетки, сделанные из стебля.
Ищите знак качества. «Травяные добавки чаще всего содержат загрязняющие вещества», - говорит Куперман. Три основных знака качества - это знак USP (Фармакопея США), знак NSF (Национальный фонд санитарии) и знак CL, выдаваемые Cooperman’s Consumer Lab.
Каждая из этих пломб указывает на то, что ингредиенты продукта соответствуют заявленным на этикетке и что при наличии загрязняющих веществ они не превышают безопасных уровней. USP и NSF следят за тем, чтобы продукт соответствовал надлежащей производственной практике, установленной FDA. По словам Купермана, CL придерживается стандартов, установленных штатом Калифорния, которые являются более строгими, чем стандарты FDA. USP и CL также подтверждают, что добавки распадаются в организме.
Покупайте добавки, производимые крупными компаниями, предлагает МакКуин. Крупные бренды магазинов или производители лекарств, регулируемых FDA, чаще всего придерживаются стандартов качества.
Тестовые таблетки. «Обычно травы представляют собой порошки в капсулах, о которых вам не нужно беспокоиться, но убедитесь, что таблетки распадаются на части и высвобождают ингредиенты в вашем теле», - говорит Куперман. Положите таблетку в воду температуры тела и дайте ей примерно 45 минут, чтобы она распалась. «Если он остается неповрежденным, он, вероятно, делает то же самое в вашем теле», - говорит Куперман.