Простуда не проходит, и вы задаетесь вопросом, что вы можете сделать, чтобы симптомы наконец исчезли? У нас есть лучшие советы для вас!
Тот, кто болен, сразу чувствует себя усталым и вялым. И лучшее, что он может сделать, это поддаться этим чувствам и пойти спать. Потому что это желание вызывается иммунной системой. Вторгшиеся вирусы привели его в состояние повышенной готовности. В результате он постоянно посылает в мозг сигналы сообщением: «Мне нужно поспать».
Потому что защитная система организма может сконцентрироваться только на тех процессах, которые наиболее важны сейчас, когда он спит: на производстве особенно большого количества так называемых иммуноактивных клеток, как можно быстрее и как можно быстрее выработать множество антител против захватчиков и запустить фагоциты для уничтожения инфицированных клеток.
Это предотвратит дальнейшее распространение вируса. Но сон сам по себе не помогает защитным силам нашего организма. Чтобы иметь возможность работать на полной скорости, иммунная система зависит от продолжительных фаз глубокого сна, которые происходят в первые несколько часов после засыпания. Если раздражающие симптомы простуды, такие как кашель и насморк, мешают нам спать, поможет паровая ванна с ромашкой перед сном.