Простуда не проходит, и вы задаетесь вопросом, что вы можете сделать, чтобы симптомы наконец исчезли? У нас есть лучшие советы для вас!
Что вы можете сделать, когда простуда не проходит, и вы должны бороться с заложенным носом, кашлем и болью в горле, кажется, целую вечность? Помимо постельного режима, некоторые домашние средства и правила поведения могут сократить продолжительность инфекции.
Кашель и насморк не проходят - это нормально?
Простуда обычно длится от семи до девяти дней. Острая фаза, при которой может возникнуть небольшая лихорадка, проходит уже через два дня. В последней фазе болезни развивается кашель, который может быть достаточно упорным и часто не прекращается после окончания собственно простуды. Однако это совершенно нормальная реакция организма и имеет целью очистить дыхательные пути от слизи.
Этот «продуктивный» кашель быстро сменяется «непродуктивным», сухим кашлем. Он развивается из-за раздражения кашлевых рецепторов на слизистой оболочке легких. Кашель может полностью исчезнуть через несколько недель Если он длится более восьми недель, это называется хроническим кашлем, причину которого необходимо выяснить врачом.
Даже простуда может продолжаться после самой простуды. Прежде всего, люди, которые часто борются с инфекциями, склонны к хроническим простудным заболеваниям из-за чрезмерного раздражения слизистых оболочек.
Холод не пройдет: Почему?
Продолжительный кашель не означает, что вы все еще больны. Другое дело, если помимо кашля другие симптомы, такие как отек слизистых оболочек носа или головные боли и ломота в теле, длятся дольше недели или даже усиливаются со временем. В этом случае вполне вероятно, что к первоначальной простуде, которая обычно вызывается вирусом, присоединилась бактериальная инфекция. В частности, лихорадка, длящаяся более двух дней, и желто-зеленоватые выделения из носа являются признаками такой суперинфекции.
Но может быть и совершенно безобидная причина, по которой простуда не проходит: Если вы не выздоровеете должным образом, вы непреднамеренно продлите простуду Чтобы иммунная система могла сконцентрироваться на борьбе с патогенами, необходим физический отдых. В то же время чем дольше длится простуда, тем выше риск суперинфекции. Кроме того, дефицит питательных веществ может ослабить иммунную систему и, таким образом, затруднить борьбу с патогенами.
Простуда не проходит: что делать? Советы для скорейшего выздоровления
Если симптомы простуды должны быстро пройти, особенно важно одно: абсолютный постельный режим. Процесс заживления также можно ускорить с помощью следующих мер:
Заражение не пройдет? Холодные ванны и тепло помогают
Горячая ванна имеет несколько лечебных эффектов, если холод не проходит. С одной стороны, это приводит организм в состояние искусственной лихорадки. Это ускоряет естественную защитную реакцию организма: Кровеносные сосуды в коже и мышцах расширяются, кровоток увеличивается, а иммунные клетки быстрее достигают слизистых оболочек, где они Эффективно борются с вирусами простуды. При этом мышцы расслабляются благодаря приятному теплу, благодаря чему утихают ломота и боли в теле. Но другие формы тепла также стимулируют иммунную систему, например ванночки для ног или грелки.
Предупреждение: Людям, у которых уже повышена температура тела, не следует принимать холодную ванну, так как это слишком сильно нагружает тела, а затем проблемы с кровообращением.
Простуда не лечится: боритесь с инфекцией с помощью правильных питательных веществ
Функционирующая иммунная система зависит от питательных веществ, поступающих с пищей. Это единственный способ, которым организм может формировать важные вещества-посредники для защиты, чтобы клетки оставались эффективными. При правильном питании во время простуды вы быстрее поправитесь. Особенно большое влияние на иммунной системы, которая участвует в образовании некоторых ферментов. Поэтому при простуде в меню должны быть продукты, содержащие эти два питательных вещества. К ним относятся:
- Цитрусовые
- Ягода
- Паприка
- Брокколи
Овсяная каша
- Сыр
- Рыбы
Вдыхание способствует заживлению, если инфекция не проходит
Слизь в дыхательных путях обычно растворяется по мере прогрессирования простуды. Однако, если слизь устойчива, могут помочь регулярные ингаляции солевого раствора, ромашки или эфирных масел. Потому что он разжижает стойкие выделения и успокаивает раздраженные слизистые оболочки, что помогает при боли в горле и кашле.
Взрослые могут делать ингаляцию, используя миску с горячей водой: Просто накройте голову полотенцем и наклонитесь над миской, чтобы избежать вдыхать поднимающиеся пары. Еще более эффективна ингаляция с помощью небулайзера При применении формируются мелкие капли раствора активного ингредиента, которые достигают глубоких дыхательных путей и там действуют.
Простуда не проходит - что еще делать?
В дополнение к правильному питанию, тепловым и ингаляционным процедурам вы можете сделать еще больше для активной поддержки процесса заживления. В нашей фотогалерее вы найдете еще больше полезных советов на случай, если простуда не проходит!