Многие люди ежедневно страдают от проблемы нечеткости или рассеянного зрения, зрительного недуга, который может иметь разные причины и который нельзя оставлять без внимания. Если вы также испытываете головные боли, головокружение, утомляемость и тошноту, очень важно найти причину этого состояния и быстро вылечить ее.
Узнаете это, размытое зрение? Вы больше не можете отличить предметы друг от друга, а лица людей становятся размытыми. Или вы испытываете проблемы при чтении книги. И что еще хуже, вы больше не можете четко различать буквы на экране компьютера.
В общем, наверное, пора к офтальмологу. В этой статье описаны некоторые факты о затуманенном зрении и даны советы по его лечению.
Что вызывает помутнение зрения?
В списке описаны наиболее распространенные причины нечеткости зрения и связанные с ними симптомы.
Астигматизм, близорукость и дальнозоркость
Астигматизм - это состояние глаза, которое приводит к нечеткому зрению. Роговица имеет несколько неправильную форму, что делает зрение нечетким на любом расстоянии. Часто сопровождает дальнозоркость и близорукость.
Катаракта
Катаракты в основном возникают в возрасте от 6о и иногда не вызывают никаких симптомов. Однако нередко возникают опалесцирующая пленка на глазах, затуманивание зрения, светочувствительность, двоение в глазах. Зрение затем функционирует все хуже.
Сахарный диабет
Дисбаланс уровня сахара в крови также имеет нарушенное или нечеткое зрение в качестве симптома Если вы страдаете диабетом, вы, вероятно, знаете, что соблюдение необходимых предписаний необходимо для предотвращения ухудшения зрения вплоть до слепоты.
Болезнь Грейвса
Это заболевание щитовидной железы проявляется такими симптомами, как:
- похудение и повышение аппетита,
- быстрый сердечный ритм,
- высокое кровяное давление,
- тремор
- затуманенное зрение.
Рассеянный склероз
Рассеянный склероз - это заболевание центральной нервной системы, которое часто возникает у молодых людей. У женщин встречается вдвое чаще, чем у мужчин. Заболевание часто связано с разнообразными жалобами, связанными с плохим зрением.
Это включает нечеткость зрения. Другие жалобы включают нарушения чувствительности, такие как покалывание или электрические разряды, нарушения равновесия и походки, а также проблемы на уровне мочевого пузыря.
Гипогликемия
Если уровень сахара в крови резко падает, также может внезапно возникнуть нечеткость зрения. Также дрожь, чувство беспокойства, двоение в глазах, потеря сознания в результате может возникнуть концентрация и даже конвульсии.
Мигрень
Сильная головная боль из-за неврологической причины или сильное мышечное напряжение также связаны с нечеткостью зрения Также тошнота, чувствительность к свету, боль в глазах и рвота являются симптомами, которые могут возникнуть во время приступа мигрени.
Высокое артериальное давление и глаукома
Повышенное кровяное давление, а также слишком высокое давление в глазном яблоке приводят к расфокусировке зрения. Слишком высокое кровяное давление также может вызвать обмороки, частичное или полное зрение, учащение пульса или тахикардию.
Как избежать затуманивания зрения?
Если вы регулярно страдаете от описанных выше симптомов, важно обратиться к врачу. Он может определить точную причину ваших жалоб. Если вам время от времени приходится иметь дело с одной из этих жалоб, следующие советы могут пригодиться, чтобы справиться с этим недугом.
Избегайте стрессовых ситуаций
Это поможет вам избежать высокого кровяного давления и напряжения. И то, и другое может также привести к тому, что вы будете видеть менее четко. Вы немедленно почувствуете себя более расслабленным и начнете видеть четче.
Высокое кровяное давление и повышенное внутриглазное давление - главные враги хорошего зрения. Ищите методы, которые помогут вам справиться с гневом, давлением и страхами. Таким образом, они больше не вызывают проблем с физическим здоровьем.
Расслабление глаз
Вы также замечали, что после нескольких часов работы перед экраном компьютера или ноутбуком ваши глаза устают, а зрение становится менее острым? Сохраняйте спокойствие и внимательность глаза на несколько минут, чтобы расслабить их.
Еще один способ расслабить глаза - встать прямо и положить указательный палец перед глазами. Затем увеличивайте и уменьшайте указательный палец, повторите несколько раз, затем двигайте пальцем слева направо и следите за движением взгляда. Следите за тем, чтобы движение совершали только глаза, а голова оставалась неподвижной.
Фокус и нефокус
Выберите объект в вашем окружении и сфокусируйте взгляд на этом объекте. Затем переключитесь на нефокусировку и посмотрите на окружающую среду и объекты вокруг объекта. Повторить несколько раз.
Одна из причин нечеткости зрения заключается в том, что мы не привыкли фокусироваться на одном объекте. Мы постоянно воспринимаем всю окружающую среду из-за избытка зрительной стимуляции, с которой мы ежедневно сталкиваемся в современной жизни.
Следите за тем, что вы едите
Конечно, вы уже знаете, что вода - лучший способ поддерживать увлажнение тела и глаз. Вода также гарантирует, что организм эффективно удаляет накопленные отходы из печени. Орган, непосредственно связанный с глазами.
Регулярно пейте чай болдо и соблюдайте очищающую диету, основанную на тушеных или полуприготовленных овощах, таких как брокколи, шпинат и мангольд, с цельнозерновым рисом в течение определенного периода времени. Оставьте пока мясо, жир и молочные продукты в стороне. Одновременно увеличьте потребление витаминов С и А.
Поэтому ешьте достаточно моркови, цитрусовых и папайи. Из них можно приготовить вкусные коктейли, которые можно подавать в качестве десерта после здорового обеда.
Выберите здоровый образ жизни
Почему бы не использовать более крупный шрифт на экране, чтобы вам не приходилось постоянно приближать компьютер? Читайте только при хорошем освещении, чтобы не постоянно щуриться, держите не менее одного метра между своим сиденьем и телевизором и носите хорошие солнцезащитные очки во время обеденного перерыва или по дороге домой, чтобы дать вашим глазам достаточно отдыха.
Также не забывайте время от времени откладывать эти утомительные для глаз занятия и подышать свежим воздухом у моря, в лесу или на природе. Там ваши глаза получают возможность насладиться панорамным видом и получить заслуженный отдых от экранов, искусственного света и визуальной перегрузки нашей повседневной среды.